油條真的不健康嗎?那是因為你不會買

2021-01-11 齊魯晚報網

油條消費提示

油條,餐桌上的迷人精。

一直在早餐界佔有

舉足輕重的地位。

作為一種極具國民度的食物,

油條在中國人的餐桌,

絕非單一面孔。

對「吃貨」來說

油條是一塊「萬能磚」

可單吃、可入菜

甚至裹餡、入餡

你永遠想不到

油條會以什麼形象

出現在餐桌之上。

那麼作為經營者

如何炸出讓顧客更滿意的油條?

作為消費者

如何選購到蓬鬆酥脆的油條?

跟煙臺市場監管一起看看吧

油條經營者應注意

選好油,從正規渠道購買食用油,嚴格索證索票管理。控油溫,防止長時、高溫製作導致丙烯醯胺等有害物含量升高。常換油,根據煎炸油條數量情況及時更換煎炸用油。限添加,按照說明書限量添加膨鬆劑,建議選擇「無礬」「無鋁」的膨鬆劑製作油條。保衛生,經營場所要衛生整潔,操作者要戴口罩、食品級手套及穿工作服,不得直接用手拿取油條。做防護,採取相應防護措施,防止裸露在空氣中的油條被灰塵等汙染。消費者應注意

看色澤,油條應呈金黃色,油條顏色暗黃或有褐色出現,可能是油條用油有問題或油炸時間、溫度等控制不當。嘗味道,油條嘗起來應無異味,若油條有苦澀等異味,可能是食品添加劑使用不當。選場所,儘量選擇在衛生條件好、信譽度高的餐飲場所購買或食用油條。美味小TIPS

油條屬於脂肪含量相對較高的油炸食品。相關科研文獻報導,市售油條的含油率在10%~37%不等。《中國居民膳食指南(2016)》中推薦我國成年居民每日攝入油脂的量為25~30克,而1根50克的油條,含油量一般能達到10~15克。長期食用可能會導致肥胖、高血脂等,不利於身體健康。建議消費者對油條的食用要適量,保持膳食平衡。

另外要注意,恢復期病人和老年人、孕婦及兒童不宜食油條。

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    冬天到了,街邊又飄起了那熟悉的板慄香,時光終究不會騙人,冬天不早不晚的定期而來,板慄店主依舊會在每年冬天換上那塊飽經風霜的招牌等待顧客,每年的板慄依舊那麼的有魅力,我依舊剝不出整個兒的板慄,我期待的那位能給我剝板慄的大男孩依舊沒有出現。
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    原文標題:豆漿+油條,竟然是三高早餐?知道真相的我,嚇了一跳本文轉載自【微信公眾號:健康美食資訊,ID:jkmszx888】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫你的早餐吃的啥?如果你回答豆漿油條或者燒餅油條的話,那麼健康圈要勸你一句:以後切記搭配幾顆龍眼或者紅棗了。豆漿油條 經典的「三高」早餐油條、燒餅是我國傳統早餐,豆漿油條、稀飯燒餅都是非常典型的搭配,很多早餐店大多也經營這些。時間寬裕的就坐在小攤上慢慢享受,時間緊迫的,一手拿豆裝或稀飯,一手拿油條或燒餅,邊走邊吃。然而你可能不知道,這兩個經典早餐,東西搭配到一起可真的是「三高」早餐了。
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    「他也許不會帶我去坐遊艇、吃法餐。但是他可以每天早晨都為我跑幾條街,去買我最愛吃的豆漿油條。我想找的,只是一個能為我買豆漿油條的人。」電影裡的經典臺詞大家還記得嗎?不過我們今天不給大家講愛情,我們來聊聊早餐喝豆漿的優點和缺點。
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    明礬,對身體是有危害的,攝入過多明礬有損健康,明礬的毒性效應主要來自於它所含的鋁成分,鋁具有神經毒性、生殖和發育毒性,能夠造成運動能力與學習記憶能力下降,影響兒童智力發育、影響雄性生殖能力、抑制胎兒生長發育,影響骨骼健康、骨質疏鬆、影響老年痴呆、心血管疾病。
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    都知道買的饅頭裡面放的泡打粉對健康有壞處,為什麼大家都在買?紀守法的正軌廠家生產的無鋁泡打粉做出來的饅頭,對健康是沒有壞處的,頂多損失了一些B族維生素,甚至對於胃病的人,還有好處。這可能是我偶爾也在外面買饅頭的原因。