尿酸高的人，應忌口的「發物」有哪些？已給你列出來了，儘量少吃
導語：隨著生活水平的提高，很多人都出現了尿酸高的症狀，之前特別是很多中老年人有尿酸高的情況，但是根據近年來醫院的統計，發現尿酸高的群體也在逐漸的年輕化，其實尿酸高對於人體來說危害是相當大的，而且尿酸的升高基本上是因為人體對食物的攝入不節制導致的，如果自己的身體屬於尿酸高的這一類，大家在飲食上一定要特別注意，很多發物，也應該避免攝入，因為它們進入人體之後，會加重尿酸的含量，使身體的症狀更加明顯。
一、什麼是發物
大家都知道，當自己生病的時候，醫生會和你說在飲食上會有許多禁忌，其實當自身的尿酸高的時候，也有一定的飲食禁忌，這裡的飲食禁忌就是一些發物，很多人不清楚什麼是發物，小編就給大家舉一個例子，大家都知道很多對於食物過敏的人，像一些雞蛋黃海鮮或者是一些芒果都不能吃，其實這些對於食物過敏的人來說就是發物，當它們進入人體之後，會直接引起身體免疫系統的反應。
二、尿酸高的人應該注意這些發物
1、海產品
特別是沿海地區，家家戶戶都以海產品為主要的食物，其實這些海產品當中都含有豐富的嘌呤物質，特別是一些螃蟹，還有海帶中嘌呤物質是相當高的，它們進入人體之後會直接導致身體中尿酸的升高。
2、骨頭湯
在我們國家有一個民間的傳統，特別是很多人在住院之後，家裡都會給熬骨頭湯，用來滋養身體，其實這些骨頭湯當中含有豐富的嘌呤物質，因為骨頭和骨髓中這些物質進入人體之後，能夠很快的被消化和吸收進入血液，能夠在短時間內使自己身體的尿酸升高。
3、甜點
很多人都非常的喜歡吃蛋糕，或者是一些奶油做的糕點，其實如果自身的尿酸較高的話，不建議吃甜點，因為甜點中含有豐富的果糖，因為高尿酸的人會出現身體代謝的障礙，這些果糖進入人體之後，不能及時的被身體代謝掉，會給身體帶來很大的壓力。
4、酒
很多人都非常的喜歡喝酒，不管是白酒、啤酒，還是紅酒，它們當中主要的成分都是乙醇，但是乙醇進入人體之後會延緩自身尿酸的排洩，使高尿酸症更加嚴重，而且啤酒裡邊含有豐富的麥芽糖，它們進入人體之後能夠被分解成尿酸。
三、高尿酸應該注意什麼
1、多喝水
在日常的生活中，如果身體患有高尿酸的症狀，應該多喝水，這樣可以起到多排尿的作用，而且有利於尿酸的排洩，建議大家在喝水的時候一定要喝溫水，因為溫水一定程度上能夠促進身體的血液循環，加速血液中尿酸的過濾。
2、控制自己的體重
特別是很多中老年人隨著年齡的增大，自身的代謝速度也在逐漸的變慢，這時候很容易造成身體過多脂肪的堆積，自己的體重也會相應的上升，所以建議大家在日常生活中一定要合理的規劃自己的飲食結合體育鍛鍊，把自己的體重控制在正常範圍之內。在日常生活中，大家可以多食用蔬菜以及水果，這樣能夠促進身體對尿酸的排出。
身體中尿酸含量高，對身體的影響是非常大的，所以在日常生活中一定要注意，文中提到的幾種發物，它們對高尿酸有一定的影響，飲食上要引起重視。