【提要】眾所周知，母乳是給寶寶最好的禮物。生完寶寶之後，媽媽面臨的第一件事就是母乳餵養，在這個過程中，新媽媽們會碰到這樣那樣的哺乳問題。如何科學進行母乳餵養?職場媽媽如何平衡工作和哺乳?「三八」婦女節來臨之際，中國山東網聯合山東省總工會特別策劃了「母乳餵養，關注每一滴母愛」特別報導，為新媽媽們答疑解惑。下面，本網記者梳理了一些母乳餵養有關的小知識，希望能為新媽媽提供一些幫助。
新媽媽什麼時候該擠奶?
擠奶的適應症
1、 母嬰分離或早產低出生體重兒五吸吮能力時
2、 乳房腫脹、乳腺管堵塞或乳汁淤積時
3、 乳汁分泌不足時
4、 母親外出工作或母親身體狀況不適合直接餵奶時
擠奶要領
分娩後6小時內開始擠奶，間隔3小時一次，夜間也要堅持。每側乳房擠奶3-5分鐘，兩側乳房交替進行，用手擠奶每次持續20-30分鐘，吸奶器擠奶以15-20分鐘為宜。
手擠奶步驟
1、 讓母親選擇一個舒適的姿勢坐好。
2、 擠奶前用毛巾熱敷乳房，用手按摩和輕拍乳房，也可以請家人幫助母親進行背部按摩，幫助母親建立射乳反射。
3、 將容器靠近乳房。
4、 將拇指及食指放在距乳頭根部2釐米處，二指相對，其他手指拖住乳房。拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，不可壓得太深，壓力應作用在拇指及食指間乳暈下方的乳房組織上。
5、 反覆一壓一放，依各個方向將乳房內每一個乳腺管的乳汁都擠出來。壓乳暈的手指不應有滑動或摩擦式動作，不要擠壓乳頭。
奶水的保存
擠壓出來的乳汁在室溫下可放置6～10個小時，在冰箱裡保存24個小時，在冷藏庫裡保存一個月。冷藏之前請先消毒擠壓乳房的用具和奶瓶，配奶的時候也應該事先把乳汁加熱。
給母乳加熱時，要用流動的溫水衝幾分鐘，使其達到室溫，千萬不可直接放在微波爐內加熱，以免破壞營養。融化冷凍的母乳時需要放進流動的冷水裡，逐漸加入熱水直到溶解後與室溫相同。注意，加熱過的奶不可再次冷凍。
母乳儲存時間表——剛擠出的奶水冷藏室內解凍的奶水在冰箱外，以溫水解凍的奶水室溫25攝氏度6～8小時2～4小時當餐使用冷藏室0～4攝氏度5～8天24小時4小時獨立冷凍室3個月不可再冷凍不可再冷凍-20攝氏度以下冷凍室6～12個月不可再冷凍不可再冷凍。
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