現在有方便好用的電動吸奶器來幫助母乳餵養的媽媽回歸職場或者有事離開寶寶時，可以把母乳方便地吸出來，留給寶寶。
但是學會手擠奶，可以給你帶來相當大的靈活性與便利性。
1.在擠奶前，先準備好消毒過的器具，洗乾淨手。洗一個溫水澡，或者用溫毛巾敷一會兒乳房，可以使乳汁更好流出。
2.擠的時候，讓自己處於一個舒適的位置，一開始可能站著比較好，盛奶的器具可以大一點，擠完後倒入奶瓶（儲奶袋）中。
3.用一隻手掌託住整個乳房。另一隻手由根部往前按摩乳房，用整個手按摩。
4.一邊按摩一邊移動手掌，確保整個乳房都被按摩到，至少按摩10次。
5.朝著乳暈的方向，用手指往下逐漸按摩，注意不要用力壓迫乳房組織。
6.用兩隻拇指及其他手指配合輕壓乳暈後的部位。
7.用拇指和食指一起擠，同時往後施壓，奶就會從乳頭湧出來，大約每次可以連續擠2～3分鐘。
8.換另一側乳房，開始按摩擠奶。
9.回到原來一側乳房，重複整個過程，因為已經有了乳汁分泌的刺激，擠奶會更容易。反覆交替，直到沒有乳汁流出。
產品建議及投訴請聯繫：shoujibaidu@baidu.com