4歲孩子從不生病!營養師:不愛生病的孩子,基本上有這5個特點

都知道孩子是哭著來到這個世界上的，禪意的說，是因為寶寶知道自己要飽受磨難了，也確實，孩子從小就是喝奶生病的，一方面是因為正在發育，抵抗力遠不如成年人，另一方面還是因為家長的餵養等外界的因素，所以生病也就見怪不怪了。

但是我們身邊總有那麼幾個孩子的家長會很自豪，因為他們家孩子一年到頭生不了幾次病，琤琤就是這樣不怎麼生病的小孩，從出生到現在4歲，就一直是做營養師的奶奶在照顧孩子，爸爸媽媽基本上沒有操心過，周圍的鄰居們都是很羨慕琤琤的家長的，一直都誇家裡有個營養師，帶孩子完全沒問題，家裡也經常會有鄰居來串門，琤琤奶奶說，其實不愛生病的孩子，從小就有5個特點，你家孩子有嗎？

1.早睡早起、不熬夜

現在熬夜對於年輕人來說，都變成家常便飯了，在小孩子中間也是非常常見的，有的孩子是因為寫作業到很晚、有的孩子單純是玩電子產品，很多孩子小小的年紀，硬生生變成了熬夜加班的作息，但是熬夜的危害就是，孩子的抵抗力下降，成長會受到阻礙，生長激素在晚上睡眠時間分泌的最多，但是如果在特定的時間，沒有進入深度睡眠，生長激素的分泌也會下降很多，孩子的發育，也會受到很大的影響。

2.脾胃好，消化好

琤琤不愛生病的最主要的原因，就是因為有個營養是奶奶，平時的時候，奶奶對孩子的飲食上是十分講究的，所以，孩子基本上不會積食，脾胃虛。

金棘末是琤琤奶奶的秘訣之一，奶奶知道孩子愛吃，家長們怎麼都會有疏忽的時候，一步小心孩子可能就會積食了，所以奶奶經常會在家備一些金棘末，每天給孩子衝一杯，慢慢清理孩子體內積食，孩子脾胃好了營養運化好，孩子體質好了也就少生病了。

3.講衛生，愛乾淨

很多家長也都會給孩子講衛生，但是有時候做的不夠細緻，平時的時候一定要注意細節，孩子的抵抗力弱，很容易通過嘴巴、手等，很容易侵入哈子身體，造成孩子生病，所以，講衛生是非常有必要的。

4.母乳餵養，輔食講究

相信媽媽都會有感觸，母乳餵養的孩子體質要好一些，這是因為母乳中的營養非常全面，其次就是給孩子添加輔食的時候，很多寶寶都很容易生病，就是因為輔食把控的不夠好，給孩子添加輔食，最好是由少到多，由一種到多種，避免給孩子喝果汁、肉湯等，最好給孩子吃「泥」狀食物。

5.多運動，促健康

俗話說得好，生命在於運動，雖然現在的孩子越來越懶的，但是也要給孩子養成良好的習慣的，還有經常運動，才能促進身體的新陳代謝，還能促進孩子的身體健康。