導語：在七八十年代經常出現沒有東西吃，甚至有些人因為飢餓去世。但是現在生活條件好了，食物的種類也越來越多，再也沒有因為飢餓去醫院的。雖然食物富裕了但是我們身體的疾病也變多了。
現在因為飲食問題出現高尿酸患者是越來越多，甚至嚴重的已經開始威脅生命健康了。高尿酸就是我們體內的嘌呤含量較高，導致尿酸不能及時排除體內。而嘌呤較高就是因為我們吃的食物中含有大量的嘌呤，那麼在生活當中都有哪些高嘌呤食物呢？
專家提醒：尿酸高的人注意，這4種常見食物要少吃，海鮮排到最後
1、麵包等甜食
平常家裡都會買一些甜食，用它們打發時間，或者用來做早餐，但是大量的甜食中糖分較高導致尿酸含量增加。尤其是對於本來尿酸就高的人來說更是雪上加霜，還是要選擇少吃一些，不要過量食用。
2、碳酸飲料
現在很多的年輕人都不喜歡無味的白開水，喜歡喝一些碳酸飲料。但是這些飲料中含有大量的添加劑對身體特別不好，再加上飲料中的糖分較高，就會感覺越喝越渴，這樣就直接增加了體內的尿酸含量。
3、醃製類食物
我們平常吃的醃製食物是很下飯的，但是它含有大量的鹽，這樣就會增加體內鹽分含量導致出現大量的亞硝酸鹽，對我們的肝臟產生嚴重的影響，對分解尿酸就會有抑制作用。在平時生活中還是多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣才能補充身體中需要的營養物質。
4、海鮮
現在海鮮食材也逐漸出現在我們的餐桌上，但是海鮮中的嘌呤含量是最高的。所以對於尿酸含量較高的患者還是要控制自己的胃。如果攝入過量有可能會導致出現痛風的現象，不利於控制體內的尿酸。
想要穩定體內尿酸含量，日常做好這3件事，一段時間後會有變化
（1）多喝牛奶
對於經常喝牛奶的人不僅可以促進睡眠，還能幫助預防骨質疏鬆，這樣就可以降低關節處的尿酸的沉澱，這樣能降低痛風發作的機率。還是多運動一下，可能讓自己的關節變得更加靈活，減少尿酸結晶在關節處的沉澱。
（2）多吃茼蒿
茼蒿其實是屬於中鹼性蔬菜，可以幫助降低體內尿酸的含量，有助預防痛風的發生。在平時多吃一些水果蔬菜，控制尿酸含量。不僅是蔬菜還有一些鹼性的水果，例如獼猴桃、葡萄等都可以選擇吃一些，但是不要過量，它們還是含有很多的糖分。
（3）嘗試小食方——降酸茶
在古醫書《傷寒雜病論》中曾記載過一個小食方：把菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉、芡實、薏米仁、甘草等按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝。所謂藥食同源無非如此。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃、清血養顏
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結語：不管現在的生活條件多麼富裕，我們的身體才是未來的一切，現在的飲食一定要注意自己的量，不讓痛風發運起來真的讓你刻骨銘心。平時多吃一些水果蔬菜，這樣可能慢慢降低體內的尿酸，減少痛風發作的概率。