12月23日，國務院新聞辦召開新聞發布會，介紹《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》情況。19年數據顯示，我國抑鬱症的患病率達到2.1%，焦慮障礙的患病率更是達到4.98%。
近5%的患病率讓人們不得不開始重視這個疾病，不少網友表示「住房，醫療，教育，簡直是焦慮三件套。」但這樣的焦慮情緒往往和焦慮症（焦慮障礙）還有所區分，本文就帶大夥了解一下。
區分焦慮現象與焦慮症
焦慮本身是一種普通的情感反應，表現為面對不明確的危險因素時，出現心率加快、呼吸急促、肌肉緊張等現象；同時也是一種處於應激狀態時的情緒體驗，往往與恐懼相關聯，可以互相影響，屬於人類防禦性的心理機制之一。
在大多數情況下，焦慮是不需要就醫特殊處理的，因為當危險因素消失，焦慮的情緒可以自行緩解。
但過度的焦慮症狀則會構成病理性焦慮，也就是焦慮症；而比焦慮症更輕，又比普通焦慮情緒嚴重的程度，就被稱為焦慮狀態。
所以，只有當焦慮症狀嚴重影響人們日常生活、功能，並導致異常行為時，才符合焦慮症診斷標準。
哪些表現說明你可能患上焦慮症？
焦慮症較常見的臨床表現可概括為：
與處境不相符的痛苦情緒體驗
患者往往會過分擔心、焦躁不安、緊張慌亂、害怕或者恐懼，反覆呈現不祥的預感，往往他人安慰沒有效果；外在會表現言語急切、心神不寧等。
精神運動性不安
多表現為注意力難以集中，沒有辦法靜坐；表情緊張，來回走動等。
軀體性焦慮
可表現為多樣性自主神經紊亂，例如心血管（心悸，面色蒼白或潮紅等）、肌肉組織（震顫、麻痺、運動不安等）；呼吸道（氣短、過度通氣等）、腸胃道（嘔吐、腹瀉、吞咽空氣並打嗝等）、植物神經系統（出汗、尿頻）、中樞神經系統（頭昏、眼花、頭痛、失眠等。）
如果您符合上述的表現，就一定要提高警惕，及時去醫院就醫。採取相應的治療措施。
如何治療焦慮症？
針對不同程度的焦慮症狀，有不同的治療思路。
輕度焦慮
對於輕度的焦慮患者，如果是被一些短期生活中的事情所折磨，可以想辦法消除這些因素，那麼焦慮的狀況就能迎刃而解。
中度焦慮
對於中度以上的焦慮患者，或焦慮感沒有明確的來源的廣泛性焦慮患者，可能需要心理治療和要治療結合起來，共同對抗焦慮。
重度焦慮
對於個別病情嚴重或緊急的患者，如驚恐障礙的急性發作，或焦慮嚴重損害了正常工作、生活，根據具體的情況可以選擇住院治療。
最後提醒大家，生活中某些事件引起的焦慮情緒是正常現象，但是如果我們自己無法解決問題，從焦慮情緒中走出來，就要及時就醫治療，焦慮症需要服藥及心理諮詢的輔助，這樣效果最好，千萬不要放任自己陷入這樣的情緒。#我國焦慮障礙患病率近5%#
參考文獻：
[1].李麗英, 林彩鳳. 人性關懷護理措施對焦慮症患者的護理幹預效果研究[J]. 醫學信息 2020年33卷z1期, 372-373頁, 2020.
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