【育兒】孩子咬指甲怎麼辦

2020-11-30 騰訊網

馬老師：

我的兒子有咬指甲的毛病，從小學三年級至今沒改。當初我想孩子還小，長大了毛病會慢慢改掉。可是到現在上中學了，還是沒有改變。我擔心這個壞習慣會給他今後的人生帶來不良影響。請問孩子為什麼會這樣？怎樣才能幫他改掉這個壞習慣？非常感謝。

讀者 劉群芳

三年級是一個轉折期，容易出現適應困難，從而造成精神的緊張焦慮。這也許是你們孩子之所以從三年級開始咬指甲的原因。偶爾咬指甲對大多數人來說不會成為問題。所以，不用擔心會給孩子今後的人生帶來不良影響。這一點很重要，因為常常是大人的過分注意而強化了這種行為，把它看得平淡一些反倒有助於消除。當然，如果這種習慣性行為過於頻繁，就需要幫助孩子消除這種行為性習慣。

習慣扭轉法

習慣扭轉法是比較管用的一個方法。習慣扭轉療法就是教孩子用對抗反應控制習慣性行為。

對已經上學的咬指甲的孩子來說，對抗反應就是用手握緊鉛筆1~3分鐘或攥緊拳頭1~3分鐘。因為握鉛筆不論在教室裡還是在家裡學習時都是一種自然的行為，對抗反應不會引人注意。如果孩子當時沒有鉛筆或鋼筆可握，對咬指甲的對抗反應就可以用拳頭，用另一隻手握住它1~3分鐘或把手放在口袋裡1~3分鐘。及時的鼓勵和強化是非常重要的。

厭惡療法

厭惡療法可以在手指上塗上一些有味的東西或纏上紗布，使之在咬手指時產生一種厭惡感，從而減少或消除這種精神性習慣。

灌滿療法

規定孩子在一定時間裡反覆地咬手指，這常常會使人感到不舒服、不愉快，從而抑制或消除這種習慣。相信你們親子合作，孩子的咬指甲行為很快就會找不到蹤影了。

應用心理學研究員 馬志國 / 文

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