盛秋明/上海市浦東新區周浦醫院兒科主任醫師
2017-09-10 07:52 來源：澎湃新聞
春秋季是塵蟎的密度高峰季節，塵蟎密度的季節消長與哮喘急診的人數增減基本吻合。今天，周浦醫院小兒科的主任醫師盛秋明就為大家說說家庭如何有效除蟎，有效預防兒童過敏。
兒童過敏的原因很多，蟎蟲是引發過敏疾病的主要因素。據中國流行病學調查顯示，中國過敏並發人數佔總人口近三分之一，高達70%過敏性疾病患者的過敏原是蟎蟲。那麼，蟎蟲是什麼生物？家庭又如何有效地除蟎呢？
塵蟎是什麼生物？塵蟎屬蛛形綱的微小節肢動物，大約（0.2~0.5）×（0.1~0.4）mm大小。塵蟎分為兩大類：①孳生在家具和生活用品中（如床墊、地毯、空調、毛絨玩具和空調濾網等，尤其是舊棉被和蕎麥枕頭），取食人體皮屑的屋塵蟎；②孳生在貯藏物如糧食、食品和草藥倉庫中的粉/倉塵蟎。塵蟎喜歡生活在20~30℃、溼度60~80%的黑暗環境中，以人體皮屑為食，故床墊是塵蟎最密集的所在地。
寒冬和炎夏不適合塵蟎生長，只有春秋季才是塵蟎的密度高峰季節（故春秋季是哮喘發病的高峰季節），其所產生的糞便、卵和屍體均為最重要的過敏原。通過定期的消毒、清潔處理，降低室內塵蟎密度，就可以有效地降低過敏性疾病的發作。
家庭如何有效除蟎？具有過敏體質的嬰兒出生第一年最關鍵，如努力控制家庭塵蟎數量、減少塵蟎的慢性反覆刺激，就可以有效地防止哮喘發作。
1.保持室內乾燥，勤曬臥室被褥衣物。每1~2周用≥60℃的熱水洗滌1次床上用品，並在陽光下曬乾，可殺死蟎和去除絕大多數蟎過敏原。半月曬一次床墊。
2.「溼式作業」打掃房間、除塵去汙。用溼布擦拭沙發等棉質家紡，可防止灰塵揚起，減少蟎的傳播。
3.運用吸塵器（有微型過濾器的最好）深度清潔所有家具及附屬用品並放在陽光下晾曬，能去除深藏在細小縫隙中的塵蟎。
4.常開門窗通風透氣，每天至少2次、每次通風半小時以上；使用負離子空氣淨化機和除溼機；室內不留食物殘渣，以免黴菌生長；避免使用地毯和厚窗簾，最好使用百葉窗；不使用羊毛被、棉被和羽絨服等純天然織物與毛絨玩具，改用化學纖維材質的；保持室內乾燥（不提倡使用加溼器），在潮溼的地方可使用除溼器，使室內溼度控制在25~45%；每兩周清洗一次空調過濾網，使用空氣淨化器；進門更衣換鞋。
5.儘量不用棉花被褥和蕎麥枕頭，改用純棉防蟎的被套和枕套。用高支高密織制的純棉防蟎套包裹棉質家紡是減少再次暴露於蟎的有效方法。
6.地板最好用木板或瓷磚，睡前擦洗一下地板。沙發最好用木製品或皮革。床最好是木板的，如果有上下床鋪的則容易使上面堆積的灰塵落到下面床上。
7.毛絨玩具容易成為塵蟎的滋生地。不要把絨毛玩具放在臥室裡，做不到者應放在櫥櫃裡、用塑膠袋包起來；如經常抱著玩，應該每周清洗一次或包裝後放在冰箱裡冷凍6小時以上，再用吸塵器把凍死的塵蟎清除。
8.遠離狗貓等寵物，切勿讓寵物進入臥室。應該在家中劃出一個寵物禁止進入的區域，如臥室，並經常使用帶有微型過濾器的吸塵器清理。每周給寵物洗澡並將其皮毛留在室外。
如何提高兒童的免疫力？①平衡膳食；
②良好情緒；
③充足睡眠；
④及時補充水分；
⑤衛生習慣；
⑥適應環境變化；
⑦身體鍛鍊；
⑧免疫接種；
⑨適時調補（口服免疫調節劑）。
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關鍵詞 >> 秋天除蟎,過敏體質,提高免疫力