隨著暑期出遊高峰的來臨，愛好旅遊卻容易暈車的人犯起了愁，怎樣才能克服「暈車」的難題？湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）耳鼻喉科主任醫師彭斌教授為您支招。
彭斌教授表示，首先，暈車藥能夠很好地緩解痛苦，但要注意最佳服用時間是登車前30分鐘。因為服用半小時後藥物在體內才能達到高峰濃度，起到良好效果。暈車症狀一旦發生後，服用暈車藥就沒用了。所以，提前用藥是關鍵。乘車前，可適當服用維生素B6，或咀嚼生薑片來緩解嘔吐、噁心等症狀。
彭斌教授為大家提供幾個「防暈」小妙招。用薑片貼於耳後翳明穴，再用傷溼止痛膏粘貼，可降逆止嘔；吃點開胃的東西，如橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、薑片糖、薄荷糖等食品；用拇指按壓內關穴（位於腕橫紋上三橫指，兩筋之間）3-5分鐘，有寧心安神，理氣和胃，降逆止痛作用，有效緩解暈車症狀；以風油精、清涼油塗在太陽穴、肚臍眼上的神闕穴，也能很好地防暈；橘子皮擠捏後釋放的陳皮揮髮油，也可芳香化濁，降逆止嘔。
此外還需要注意的是，乘車前不要吃過飽，不吃油膩食物；車內應通風透氣，衣著舒適輕軟，心情愉快，不要反覆搖動頭部，不要在車船上到處奔跑，不要看書讀報、看手機打遊戲等，最好是多看遠方的景物。平時可多做一些平衡運動方面的訓練，如休閒時划船、蕩鞦韆、跳舞等，循序漸進地改善自已身體的適應能力，也可以減少暈車的發生。
瀟湘晨報記者張樹波 通訊員何穰
【來源：瀟湘晨報】
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