導語：一些日常的胃病是積累出來的，食物的多樣性、飲食的複雜性、人們的重口味、辛辣等不健康的飲食習慣都給我們的胃帶來了巨大的負擔。一開始，胃不會有大問題。久而久之，如果忽視腸胃不適，胃功能就會下降，胃病就會出現。
胃不好的人，多吃這2種綠色蔬菜
1、捲心菜
我們對捲心菜這種蔬菜並不陌生，不僅能促進腸胃的吸收，還能起到殺菌消炎的作用。通常，減肥的人吃下去，從而達到自己的減肥效果。捲心菜的食用方法也比較簡單，現在不妨試試。
2、秋葵
黃秋葵的營養價值很高，我們平時吃的很簡單，可以冷拌黃秋葵等。它含有大量的營養物質，包括黏性糖蛋白，可以修復胃黏膜，保護我們的胃。
胃不好的人，做好這4點，有助於恢復胃動力
1、早起喝溫水
早上起床後，喝一杯溫水補充體內水分，喚醒身體，同時又喚醒腸胃，使腸胃蠕動。每天一杯水，養成良好的生活習慣，胃就會感謝你。
2、飲食清淡
食物不宜太重口味，這是增加腸胃的負擔。我們可以有一個合理的肉類和蔬菜搭配，進行合理的飲食。
3、嘗試喝養胃茶
喝適量的熱水能夠起到調節腸胃的作用，如果在熱水中加入一些食材那效果會更好，將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓按照科學比例放在一起泡水喝，對胃有保護作用。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
這款猴頭菇丁香沙棘茶是按照科學比例配比好的，採用獨立包裝，減少了成本，使用還很方便，用開水衝泡3分鐘即可。
4、戒掉夜宵
由於生活的壓力，很多人工作到很晚才吃晚飯，即使沒有工作到很晚，也有很多人喜歡吃夜宵。事實上，這些習慣對我們的腸胃是極其有害的。夜宵會給我們的胃帶來負擔。因此，為了自己的健康，管住自己的嘴，保護自己的胃。