導語：在我們生活中，大多數人或多或少都會有胃部疾病，主要還是因為我們的不良飲食引起的。大多數的腸胃病都是吃出來的。腸胃是非常脆弱的。即使是我們吃水果的時候，也有可能會傷害到他。有很多水果並不適合腸胃，不好的人來吃。
一：胃不好的人，這兩種水果儘量少吃
01、涼性水果
一些寒性水果對腸胃的刺激是非常大的，比如說西瓜枇杷等都屬於涼性水果，很可能會刺激腸胃，引起腹痛，腹脹腹瀉等症狀。會給腸胃帶來一定的負擔，所以說腸胃不好的人一定要少吃涼性水果或者直接不吃。
02、酸性水果
酸性水果雖然很好吃，像檸檬，山楂，獼猴桃。但是這些水果在進入人體之後會導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，對胃黏膜產生損害，所以腸胃不好的人，平時一定要少吃酸性水果。
二：胃不好的人具體有哪些表現？
01、經常胃酸，胃脹，胃痛
02、經常打嗝，積食
03、脾胃虛弱沒有胃口
04、心神不寧，驚悸失眠
05、出現口臭
三：胃不好的人，堅持吃2種食物，或有助提升胃動力，緩解胃不適
01、小米
眾所周知，小米對胃是非常好的，而且小米是我們日常生活中非常常見的一種食物，小米中含有大量的膳食纖維，長時間吃小米的話能夠保護我們的腸胃。平時胃不好的人可以多喝一些小米粥，也可以在小米粥中加入一些山藥枸杞的等。
02、多喝水，每天堅持喝養胃茶
腸胃不好的人平時一定要多喝水，多喝水，不僅能夠幫助我們提高新陳代謝，將今天的毒素和垃圾噴出去，還可以起到養胃保胃的效果。也可以在水中加入一些對胃部有好處的中藥食材。猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘： 和胃止嘔，驅散風寒，
猴頭菇：健脾養胃，抗炎，抗氧化，
茯苓：健脾益胃，養心安神，利水滲溼，
大麥：提高腸胃功能，排毒防病，
佛手：燥溼化痰，抗氧化。
這些藥材是很好的，但是如果要按一定的比例搭配起來，可能會沒有時間也做不到那麼精準。不能設置下面整塊長包這塊長包中的藥材，按照一定的科學比例搭配好，嚴格篩選，每次用的時候用熱水衝泡即可。不僅省時省力，還方便攜帶。
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結束語：如果想要擁有一個健康的身體，那麼一定要保護好我們的腸胃和其他的器官，生活中一定要幹掉那些不良習慣，多做一些對腸胃有好處的事情，良好的作息，合理的飲食配合運動，多喝一些養胃茶，相信我們的胃部會越來越健康。