人體上有非常多的經絡，所謂經絡不通易生百病，只有經絡處於暢通的狀態，血液循環更通順、氣血更充足了，身體才會更加健康。若是你能每天都敲一敲膽經，每天敲5分鐘左右，用不了多久，可能你的身體就會發生非常喜人的變化，沒敲的人羨慕不來!下面我們就具體來了解一下。
每天敲一敲膽經，對身體有哪些好處?
能夠促進陽氣的生發，陽氣是身體的根基，陽氣足人長壽，每天早上敲一敲，雙手沿著褲線位置敲，能使其更加通暢，身體造血量增多，氣血運行會更加順暢，促進陽氣的生發。那麼血液循環和代謝都會加快，陽氣足了，人的免疫力自然也會得到提升。
還有助身體及時排出毒素，你的腿部或能慢慢變瘦，這能夠使其更加的活躍，大腿外側堆積在上面的脂肪和毒素就能及時地被分解代謝，並排出去，大腿和臀部的脂肪含量就會大大減少，若能每天都堅持敲5分鐘內高，可能不出一月，你或能明顯的感覺自己的腿變瘦了，褲腿明顯變得寬鬆許多了，尤其是女性朋友不妨試試。
還能夠防止細菌在腸道中滋生，每天敲一敲這裡的話，能刺激身體分泌膽汁，進而就能促進脂肪和一些維生素的吸收了，也能促進腸道的蠕動速度，防止其中堆積了過多的殘渣和毒素，大大減少滋生細菌的機率。
還能舒暢情志，有句話說肝膽相照，這兩者之間的關係比較密切，而經常敲一敲這裡的話，後者裡面的氣機會更加的暢達，升降也會逐漸趨於有序，能幫你提升血氣、舒暢情志。
正確的敲打的方法是：首先身心要放鬆，調整好呼吸，雙腳自然站立，手臂下垂，雙手握成拳狀對大腿兩側進行敲打，若有明顯的酸脹感，說明經絡不暢了，大腿的肌肉和脂肪比較厚，可以稍微用力一點，才能更好的刺激到。但並不是說非常大力地敲才有用，力度過大的話，反而容易引起身體疼痛，出現淤青的情況，而且還容易瘀滯，影響到身體各處的正常運轉。
一般來說，比較適合敲的時間是早上的7-9點，此時正當令，效果也會比較好，若是晚上敲的話，可能人容易亢奮，是不利於睡眠的。
但並不是任何人都很適合敲打這個地方，對於孕婦來說是不宜敲的，容易引起腹部疼痛，也會對身體造成刺激，不利於自己和胎兒的健康;對於體內氣血旺盛、肝火很旺盛的人來說，也不宜敲，可能會加重火氣，還容易引起其他的不適。
綜上所述，經常敲一敲這個地方，不用多久，可能你的身體就會發生以上那麼多的喜人變化，現在有很多人整天都是久坐不動，很缺乏鍛鍊，這個動作很簡單，在家在班上都可以做，大家平時不妨多敲一敲。