當身上的脂肪越積越多，顯出肥胖的體徵，是所有人都不願面對的。特別是現代人喜歡吃夜宵，更容易促進肥胖的發生。接下來，小編就為大家介紹一個絕招，就是敲膽經減肥。
膽經即是足少陽膽經的簡稱，是十二正經之一。主要穴位集中在足部以下。
敲打膽經，能快速的提升氣血的活動，使人大腦清明，精力充沛。同時，膽汁的分泌，能大幅度增強對於脂肪的消化，而起到健康減肥的作用。
在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，一般敲到兩三百下，就會有氣血升騰的感覺。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因而要用力敲， 並且最好保持一定的節奏。
在敲打的過程中，保持呼吸深沉平穩，心情放鬆。這樣才能達到最佳的效果。
膽經最活躍的時間是子時，也就是晚上九點到十一點之間。按理來講，這個時候敲打膽經，效果是最佳的。但是這個時間段一般都開始睡眠，為了避免對於睡眠的影響，因而敲打膽經，最好選擇在白天。
根據個人的實際情況，量力敲打，以適中為宜。長期堅持敲膽經，能夠促進膽汁的產生。膽汁是脂肪最害怕的「敵人」，因而害怕自己長胖的朋友，只要堅持敲下去，一定會取得很好的效果。
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