這世上，萬事萬物不在變化之中。我們人體，也是一樣。
人的身體，無時無刻不在氣化和運動之中。
脾氣主升，散脾精於肺，肺氣主降，輸精微於腎。還有胃、大腸、小腸，無不以通降為要，分清降濁，令體內糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下，不斷上濟心火，使之不會過於亢盛。而心火又在不斷溫煦著腎水，使之不會過於寒涼……
從中醫的角度來看，我們身體內的五臟六腑，作為一個整體，就這樣不停地運動者、變化著、配合著，從生下來那天就如此，一直到我們的生命終結。
那麼，支持這樣運動變化的基礎，是什麼呢？
基礎之一，就是我們的肝膽。
中醫認為，肝臟屬於「五臟」的序列，而與之對應的「腑」正是膽。肝主藏血，有儲藏調節血量的作用，在五體主筋，開竅於目。膽附於肝，為六腑之一，貯藏與排洩「精汁「，主決斷。
膽汁之所以能正常發揮作用，要依靠肝的疏洩功能；反之，膽汁排洩不暢也會影響到肝。肝和膽這一對親密的戰友，對人體的運轉起到了非常重要的作用。
也就是說，肝膽互為表裡，主條達和疏洩。一身氣機的升降出入，務必有肝膽條達之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏洩失常，氣機升降出入不暢，那麼整個人體的運動，都會有阻礙。
這個時候，我們就會生病。毫不誇張地說，膽經和肝經一通，萬病無蹤。肝膽不通，百病自來。
不信你看！
肝鬱化火，我們會失眠；
肝氣犯胃，我們會有消化系統疾病；
肝經氣血不榮，我們會陽痿；
肝經溼熱下注，我們有可能早洩、陰囊潮溼、白帶異常……
對於形形色色的內科疾病，以肝論治，是醫家們的普遍心得。
所以，我們要通達肝膽之氣。
如何通達肝膽？
在這裡，我們給大家推薦一個穴位，這便是——陽陵泉。用好這個穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。
陽陵泉穴，在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見於《靈樞》。其中的陽，指的是「外側」。其中的陵，指的是腓骨小頭的「高處」。泉，指的是凹陷處，經水匯聚如泉。陽陵泉的名字，就是這麼來的。
這個穴位，還是足少陽膽經的合穴。「合治內腑」，腑臟有病，我們第一個就找合穴。所以說，一些膽囊裡面的疾病，比如膽囊炎、膽結石等等，用陽陵泉穴治療就非常好了。
同時，肝膽互為表裡。陽陵泉能調膽，則必然能調肝。所以，陽陵泉也是養肝的大穴。對肝經失調帶來的很多問題，比如口苦咽幹、寒熱往來等，可以用陽陵泉來調治。
所以古籍有云：「有病口苦，取陽陵泉」。還有《針灸甲乙經》也說：「口苦好太息，陽陵泉主之」。
說到這裡，您應該明白了，這個陽陵泉穴，作為膽經合穴，有通利肝膽，疏肝解鬱的作用。肝膽經想要通暢起來，我們可以第一個選擇應用陽陵泉。
具體來說，有下面這些疾病的人，應該在平時多用陽陵泉。
黃疸、口苦、膽囊炎、肝炎等；
為什麼？因為陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。
2
胃痛、胃脹、嘔吐；
肝胃不和者，可以通過調肝來養脾胃。肝木不再克傷脾土，脾胃病不就好些了嗎？
3
筋經、肌肉組織的運動系統疾病；
比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風後遺症、膝蓋不適等等。
陽陵泉是筋之會穴，為筋氣聚會之外。《難經·四十五難》云：「筋會陽陵泉」。故陽陵泉是治療筋病的要穴，對於全身的筋脈病症有調治意義，特別是下肢筋病，臨床較為常用。具有舒筋和壯筋的作用。
4
胸脅部位疼痛；
脅肋部位本身就是少陽經循行的地方。陽陵泉自然可以調理。這類疼痛疾病，包括肋間神經痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。
5
人體側身的疾病。
包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。為什麼？因為膽經循行於身側。
陽陵泉，通過通利肝膽之法，對上述五類疾病產生調理作用，你說是不是神通廣大？所以說，陽陵泉，是養生的一個寶。我們不能不重視。
那麼，如何刺激陽陵泉呢？
1、艾灸
隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘；溫度：38-50℃；
艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：5-7壯。
【主治】
半身不遂，下肢痿痺，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛， 口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用於坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲症，膝關節炎，小兒舞蹈病等。
2、點壓
很簡單，將五根牙籤捆綁在一起，每天點壓雙側陽陵泉30分鐘，上述疾病，會得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經氣血異常的，效果當尤為明顯，日久必見奇效。
3、按摩
用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘。
常常按摩這個穴位，能夠降肝火，肝火小了，心情身體都好起來了。
通達肝膽？還有什麼好妙招？
當然，除了用好陽陵泉，以下這些妙招也可以用起來！操作起來也很方便
1、手指梳頭
「五指為梳，每日百下」，也就是用手指頭當做梳子梳頭，每天100下，這樣可以很好地抒發肝膽之氣。
2、搓兩肋
兩肋痛，都跟肝氣不順有關。兩肋是肝經循經上行路過的地方，揉搓、或者輕輕敲打這個部位，具有很好疏肝理氣的作用。
3、推肝經，敲膽經
早敲膽經生發陽氣、身體好，晚推肝經睡眠好。這是調節肝膽的法寶，重在堅持。
早晨敲膽經：生陽氣，扶正氣
每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發熱。促進肝膽排毒，增強身體免疫力。
敲膽經可以使膽經通暢，讓氣血活躍，陽氣增強，同時，還能緩解身體疲勞，提高抵抗力，預防疾病入侵。
晚推肝經：排毒
肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
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