睡覺老是打鼾?別不在意,這可能是5個麻煩造成的

2020-12-05 醫聯媒體

雖然說大多數人晚上睡覺時總會有打鼾的現象出現,但是這並不代表睡眠質量是好的,反而可能是身體現不適的症狀。有些人認為是過度疲勞才會打鼾,也沒有引起重視,從而忽視了打鼾可能是某種疾病的預兆,因此,睡覺打鼾可能與以下因素有關。

1.身材肥胖

在日常生活中,大部分身材超重者都會有打鼾的睡眠現象,這是因為肥胖者頸部堆積的大量脂肪所導致,同時脂肪會對呼吸道造成壓迫,從而導致過度狹窄氣體在通過呼吸道是會出現旋轉而發出打鼾的聲音。因為肥胖而引起的打鼾是可以通過減重來緩解的,如果過度肥胖的話建議適當減重以來消除打鼾。

2.疲勞過度

現如今因為生活節奏加快,學習、工作、家庭等其他因素的影響,精神情緒容易出現緊張壓迫而致身體疲勞過度,使人體的機能逐漸下降。

同時對心臟的供氧也會出現減退的現象,引起呼吸暫時性的停止多以鼾聲的形式表現,在疲勞過度的情況下也會出現打鼾的情況。因此,需要保持好的睡眠質量,保護以防健康風險,提高白天的精神狀態。

3.生理性異常

氣流受阻是會引起打鼾的根本性原因,這種阻礙是通道不順暢所導致,就比如鼻中隔偏曲、鼻息肉等生理性異常可能引起鼻部狹窄而堵塞氣流。

另外,打鼾還可能與舌頭、咽喉等其他部位異常相關,人體的發聲需要通過唇、喉、舌等其他部位共同進行完成。

如果在咽喉鬆弛、舌體肥大等情況下可能會使咽部的通道變得狹窄而阻礙了氣流,這也是引起鼾聲的出現原因。

4.年齡因素

有研究表明:通常35歲以上的男性或更年期女性都比較容易出現打鼾的情況,這和老年肥胖、肌肉功能減退等多方面有關係。

除此以外,打鼾還具有一定的遺傳性,如果一個家庭中有人打鼾,那其後代就也有可能出現睡覺中打鼾的情況。

5.睡眠呼吸暫停症

這一類患者有著明顯症狀,也就是在打鼾的過程中不會有連續性通常鼾聲,會出現突然中斷,需要幾十秒或者更長的時間才能再次聽見下一個鼾聲。

同時,打呼嚕的聲音也很大而且或者異常嗜睡,無論在何時何地都可能睡著。受疾病的影響患者夜間睡眠質量並不好,而且容易導致身體缺氧的情況從而引發高血壓、冠心病等疾病的出現。

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