泡菜湯這做法超簡單,20分鐘搞定,吃的超過癮!
如果玩【說美食猜地名】的遊戲,我覺得說「泡菜」,朋友們第一時間會說韓國。從看韓劇開始,對韓國電視劇裡面印象最深刻的就是泡菜了,經常會在電視上看到韓國人吃【泡菜湯拌飯】,【泡菜湯拌麵】、【泡菜烤肉】、甚至吃點簡單的主食都會端上類一盤自己醃製的泡菜作為下飯菜,看他們大口大口的吃飯,大口大口地喝泡菜湯,真是饞的口水直流呀!
說到泡菜,其實最早還屬中國發明的,早在1400度年前,北魏賈思勰的【齊民要術】一書裡面就描述了做泡菜的過程,它應當是中國的遺產之一,但是現在因為韓國的普遍和廣泛食用,已經被他們國家申請成世界遺產了,這是比較遺憾的。
不過,美食是不分國界的,不管泡菜是誰發明的,它的食療價值還是很高的,它並非是單純的醃製食品,更多的泡菜是靠乳酸菌發酵生成的,不是靠鹽的滲透壓來抑制腐敗微生物的,反而是一種低鹽食品。經常食用泡菜不僅不會對身體造成傷害,還會促進消化,防止脂肪囤積並有效燃燒已經形成的脂肪,讓身體更加輕盈。
每次看韓劇的時候,你是不是也被裡面喝泡菜湯,吃泡菜飯的鏡頭饞到過?其實啊,不做不知道,泡菜湯原來超級簡單!今天宋宋就分享給朋友們,以後看韓劇再也不用流口水了,學會吃個過癮!
【韓國泡菜湯】
【食材】:五花肉100克、泡菜半顆、火鍋丸子適量、大蒜適量、胡椒粉適量。
第一步:鍋裡放油燒熱,先把五花肉放進鍋裡翻炒到斷生。做泡菜湯要選擇3肥七瘦的五花肉,這樣做出來的湯才好喝,配米飯、配面都超級棒!
第二步:一手拿著泡菜,一手拿剪刀剪成小段直接進鍋裡,這樣可以避免案板變髒,方便又衛生。
第三步:大蒜剁碎以後放進泡菜裡,然後加入1勺韓式辣椒醬、1勺胡椒粉進去調味,味重的朋友還可以適當調一些生抽進去。
第四步:加入適量清水進去大火燒開,燉5分鐘。
第五步:加入自己喜歡吃的火鍋丸子進去,或者年糕、豆腐等,喜歡什麼都可以加進去。接著蓋上蓋子再燉10分鐘,入味就可以啦!出鍋的時候撒上適量白芝麻,這樣一份美味又下飯的泡菜湯就做好啦!
宋宋心得:
存放泡菜的容器一定不要觸碰生水和油,否則會汙染滋生細菌,食用起來影響健康。
泡菜裡面的乳酸菌有益於保持腸道健康,清洗有害細菌,降低腸胃疾病,增強免疫力。