隨著社會的發展，人們對心理健康越來越重視，「孤獨」這個詞語隨之出鏡率越來越高，不管是矯揉造作的煽情人事，還是成熟幹練的職場人士，每個人都有過孤獨的感覺。
各個媒體行業中，也以孤獨為核心，大做文章，從而獲得了大眾的感同身受和認可。尤其是民謠歌曲，和一些傷感的情歌，無一不是以孤獨為核心，孤獨，有一句解釋的很好。
孤獨的感覺，就是有犬吠，有蟲鳴，有老人，有孩子，一派熱鬧卻與你無關。
有的人享受孤獨，有的雞湯勸誡女性，「群居時守嘴，獨居時守心」。而有研究表明孤獨感如果無法被正確的排擠，會不可避免的帶來焦慮，一個人在外地工作的時候，下班回家。覺得做什麼都特沒勁，還特恐懼。
也有話說「不介意孤獨，比愛你舒服」。
孤單恐懼症顧名思義就是害怕孤單，最可悲的莫不是，一直一個人，卻又害怕一個人。
我一個人的時候就會覺得恐慌，覺得被世界遺棄，覺得得不到任何人的連接，自己一個人死了也沒人知道的恐懼。孤獨恐懼症，不止恐懼沒人陪沒有說話死了沒人知道，而且更深層次的是恐懼於，
沒有人需要自己，自己不被任何人需要，孑然一身存活於世界上，大家沒有你過得也非常好。
漸漸的迷失了自我，人是群居動物，加上畢竟基因潛意識冰山的力量是可怕的，自我保護般的恐懼讓人不可避免焦慮。
理解了這些之後，更關鍵的在於如何解決這種孤單恐懼症。
方法一，找一個人陪著自己，合情合理，但是難度係數略大，不現實。
如果你能找到，那你也不會看這篇文章了。但還是積極去找，這不丟人，是合理需求。
方法二，認知治療，找到讓自己恐懼的根源到底是什麼，錯誤觀念的矯正，也就不那麼害怕了。
會孤獨恐懼症的人一般都畢竟敏感，對世界的敏感度很高，但是
看見更多的醜陋，也能看見更多的美好。應該還是值得的吧？你們說呢？
那些跟我們一樣，孤孤單單，沒有親密關係，覺得不被別人需要的個體，他們是如何享受孤獨的呢？如何為自己而活的呢？
蘇明玉為什麼處在缺愛的環境還那麼成功，或許真的是有「不蒸饅頭蒸口氣」的成分在其中。
祝您幸福，明天見。