競賽，可以讓學生們很好地展現自己的優點長處。除此之外，這些比賽能客觀評價學生的能力，並讓他們學會如何在壓力下出色表現。在比賽中尤其是含金量高的國際比賽中獲得較好的名次固然可喜，助力我們的申請。但是即使不能取得較好的名次或者不是國際級別的重量級的比賽，小侃也強烈鼓勵學生參加的，因為這一方面是學生的興趣愛好的延伸，另一方面也可以作為一次很不錯的活動，而且越是國際性質的話對於活動的含金量來說也是更有幫助的，也是從一個側面展現了學生的一個各方面的體現和發展。下面就列舉一些含金量還算不錯的競賽供同學們參考。
全國中學生商業模擬聯賽(CYBL)
China Youth BusinessLeague, 全國中學生商業模擬聯賽，簡稱CYBL，是一項與沃頓商學院合作，面向中國青少年的商業模擬挑戰賽。由學生組建公司與商行，在模擬的世界內進行公司運營與投資，以最後公司資產與成員表現決定結果。
哈佛-麻省理工大學數學競賽(HMMT)
HMMT是由美國哈佛大學和麻省理工學院輪流舉辦的每年一度的面向高中學生的數學競賽，是全美最具影響的高中數學竟賽之一。HMMT於每年的2月份和11月份舉行。
參加形式：以團隊賽的形式進行，由學校組織報名。如果要個人報名，通過ASDAN來與其他學校的學生隨機組隊。
ACM國際大學生程序設計競賽
ACM國際大學生程序設計競賽(英文全稱：ACM InternationalCollegiate Programming Contest(簡稱ACM-ICPC或ICPC))是由美國計算機協會(ACM)主辦的，一項旨在展示大學生創新能力、團隊精神和在壓力下編寫程序、分析和解決問題能力的年度競賽。賽事由各大洲區域預賽和全球總決賽兩個階段組成。決賽安排在每年的3-5月舉行，而區域預賽一般安排在上一年的9-12月舉行。
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普林斯頓數學競賽(PUMaC)
由普林斯頓大學組織的數學競賽，普林斯頓大學的數學競賽是世界範圍內最頂尖的數學競賽之一，含金量極高，對申請美國名校能起到助力的作用。
參加形式：以團隊賽的形式進行，由學校組織團隊報名參加。如果要個人報名，通過ASDAN來與其他學校的學生隨機組隊。
中國大智匯創新研究挑戰賽CTB
China Thinks Big 中國大智匯創新研究挑戰賽，簡稱CTB，是中國最大的高中生在線學習競賽，由哈佛大學和清華大學於 2012 年聯合發起，聯合耶魯、斯坦福、麻省理工、北大、復旦、交大等國內外近百所頂尖大學機構教授專家一起，為中國中學生精心設計百餘個研究課題，以在線挑戰賽、現場答辯賽和北美路演賽等形式尋找最具獨立學習能力、獨特思維方式和獨創實踐方案的出色中學生，並幫助他們實現世界一流大學的升學夢想。
美國數學競賽(AMC)
中國學生最常參加的一項國際數學競賽，由於AMC考試成績國際通行，使得該比賽成為學生增加國際競賽經驗，提升學生國際化學習和競賽背景，提高入學競爭力的重要途徑。
參加形式：可在網上以個人身份報名
比賽時間： AMC8在每年的11月中舉行;AMC10和AMC12的比賽時間相同，分A、B兩次在每年的2月初和2月中舉行; AIME在每年的3月底舉行。
美國區域數學競賽(ARML)
ARML誕生於1976年，至今已經舉辦了40屆。每年，全美包括美國最一流的高中的學生在內的近四千名選手參加該項賽事。
參加形式：可以參加個人賽也可以參加團隊賽。
美國學術十項全能
美國學術十項全能(United States Academic Decathlon) ，簡稱USAD，是由美國非贏利性組織(USAD Association)舉辦的面向高中生的學術性競賽。本競賽包含十個科目，其中有七個客觀題考試科目，分別為藝術，經濟，文學，數學，音樂，科學，社會科學;另外有三個主觀考試科目：演講，面試與寫作。參賽者在每年二月份的中國區總決賽晉級後可以參加同年四月份在美國舉行的全美總決賽。
ISWEEEP
國際可持續發展項目奧林匹克競賽(I-SWEEEP)」是由宇宙基金會(COSMOS FOUNDATION,CF)和美國國家航空航天局(NASA)共同主辦的面向中學生的可持續發展科研項目競賽。I-SWEEEP是全球同類賽事中等級最高、參與面最廣、規模最大的科學賽事。這項競賽的目標是：就全球可持續發展所面臨的挑戰，激發學生的興趣和意識;培養學生的科技創新能力;幫助學生把握相關議題;探尋解決問題的可行性方案;引起青少年關注;加快世界可持續發展進程。報名時為高年級(即9—12年級的初三、高一、高二、高三學生)，並擁有獨立科學研究成果的學生可以參加中國區選拔。