導語：俗話說：十胃九病，意思是我們大多數人的胃都有毛病，胃是我們人體重要的消化系統，所以一旦胃出現問題，那麼我們整個人的感官都不會太好，而胃病並不是一天兩天所形成的，是經過長時間的累積和損害所造成的，從而胃變得疲憊不堪。
一、被胃病「困擾」，身體會有三個後果，可以先注意一下
1、腹瀉、便秘交替出現
當你被胃病所打擾的時候，在飯後就會想去廁所，會出現拉肚子的情況，並且難以控制，但是去了廁所之後也會出現便秘的情況，想拉拉不出來，這時候就很痛苦了，這就是胃病作祟的結果。
2、噁心嘔吐
噁心嘔吐也經常發生在飯後，不吃飯的時候餓，一吃飯就飽，並且飽了之後出現噁心嘔吐的症狀，這是因為你的胃部黏膜受到了損傷，它的附著物增多，從而刺激你的腸胃。
3、胸口痛
當你在吃飯後，進入口中的食物正常情況下是應該進入你的胃部的，但當你的胃部受到損害後，它會進入食管，而食管分泌的為鹼，鹼再沉積，然後胸口會出現灼燒感。
當你被胃病「打擾」的時候，還會有以下表現：
1、食欲不振
2、體重減輕
3、疲勞
4、腹脹
5、口臭
二、不想被胃病所打擾，要積極配合以下兩點
1、飲食規律
一天三餐是我們所有人都所公認的，但是有些人會接過早餐或者晚餐，比如為了減肥的人，這是不好的。並且我們在飲餐的時候要按時，定時，少吃零食，注意細嚼慢咽等。
2、少油少辛辣，多吃粗糧
重口味的食物都會刺激我們的胃部黏膜，胃部一旦少了保護膜，就會受到損害，所以我們要減油減鹽減辣等。少吃重口味的，我們可以多吃一些粗糧，粗糧多含纖維素，纖維素可以吸附我們胃部黏膜上的毒素，從而有利於腸道蠕動。
三、常喝一杯「養胃茶」，減少胃病「作祟」，保護胃黏膜
日常多喝水，可以有效促進我們的腸胃蠕動，同時緩解我們腸胃的油膩感，並且可以多喝養胃茶，可以迅速分解高熱食物的脂肪，清腸潤便。在古醫書《千金翼方》中記載：猴頭菇、丁香、沙棘、茯苓等食材可以調養腸胃，緩解胃部不適，修復、保護胃黏膜，我們每天拿來泡一下，對我們的腸胃健康有很大的作用，這也是老中醫常說的護胃小食方，也可拿來吃，藥食同源就是這個道理。
猴頭菇：健胃，補虛，抗癌，含有豐富的蛋白質，可以改善胃黏膜病變，抑制胃腺體減少，降低膽固醇，抗菌。
丁香：性溫，溫胃，減少嘔吐反胃，心腹冷吐，增強消化能力，抗胃潰瘍，抗菌，抗病毒。
沙棘：性溫，消食化滯，健脾養胃，改善睡眠，含有豐富的維生素，增強免疫力，抗衰老，抗氧化。
民以食為天，所以我們不能被胃病所困擾，我們要選擇一個正確養生的方法來幫助我們調養身體，選擇一款依據科學配比的食療方，將會對我們的胃部健康有很大的幫助。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
結語：生活中雖然我們工作學習很忙碌，但我們還是要時時刻刻關注我們的身體，只有多加留意，並且適時的調整我們的生活習慣，我們才能擁有一個健康胃，和健康的身體。