失眠在中醫中又稱為「不寐」，以經常不能獲得正常的睡眠，或者入睡困難為主要的症狀，睡眠時間不足，或者睡眠不深，容易驚醒，或時睡時醒後不容易再入睡，甚至徹夜不眠。無論何種失眠，按摩穴位必不可少，而且要經常按摩，反覆推拿。取穴時取神門穴、三陰交穴、四神聰穴、安眠穴、失眠穴，這5個穴位相互配合使用，可以有效的改善和調理失眠症狀。
神門穴和三陰交穴在昨天的文章當中曾經做過詳細的介紹，今天就不再加以說明了。下面主要介紹一下四神聰穴、安眠穴和失眠穴這三個穴位。
四神聰穴
穴位歸屬經絡：經外奇穴。
穴位用法：按摩法：刺激四神聰穴可以採用點按的方式，將雙手的食指和中指分別按壓在四神聰穴的4個穴位上，施以一定的力度，對四神聰穴進行點按，每次點按1-3分鐘左右。
特殊功效：四神聰穴具有醒腦開竅、清頭明目的功效，經常刺激該穴可以起到的鎮靜安神作用。適用於失眠不寐、記憶力減退、眩暈、耳聾、耳鳴等症。
安眠穴
穴位歸屬經絡：經外奇穴。
穴位用法：按摩法：取穴時取仰臥位或正坐，用中指分別按順時針方向和逆時針方向按摩安眠穴3-5分鐘，以及穴位局部有明顯的酸脹感為佳。
特殊功效：安眠穴具有寧神鎮靜、平肝熄風的功效，適用於失眠、心慌、頭痛、煩躁、眩暈、心悸、耳鳴等症。
失眠穴
穴位歸屬經絡：經外奇穴。
穴位用法：按摩法：在足底的根部，足底中線與內外踝連線的相交處取穴，用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴三分鐘，以穴位局部有酸脹感為佳。也可以利用手握成拳頭對準穴位進行錘擊100次左右。
特殊功效：日常生活當中經常敲打或點按失眠穴，可以讓人輕鬆進入深度睡眠的狀態。適用於失眠、足跟疼痛等症。