巴沙魚是東南亞國家重要的淡水養殖品種,湄公河流域中一種特有的優質經濟魚類,越南音譯為「卡巴沙」,意思是「三塊脂肪魚」,因為該魚在生長過程中,腹腔內積累有三塊較大的油脂,約佔體重的58%。
該魚具有生長快、個體大、產量高、食性廣、肉質白嫩、味道鮮美、營養豐富、無肌間小刺,口感軟嫩細滑,是大眾最愛吃的魚肉排行榜第4名。
番茄巴沙魚的做法也非常簡單,如下:
巴沙魚切成小塊後,加入薑片、胡椒粉拌勻;加入少量澱粉抓勻,再加入適量料酒,醃製15分鐘;豆腐和番茄切塊備用,鍋燒熱後,倒入適量油,放入切好的番茄,中火不斷翻炒,番茄炒出汁之後,加入適量清水,鍋內煮開後,倒入切好的豆腐,再加入兩大勺番茄醬,最後加入醃製好的巴沙魚和鹽調味,如果喜歡湯汁濃稠,可以加入適量水澱粉,出鍋前,撒上蔥花即可。
酸甜濃厚的湯汁和嫩滑的魚肉搭配,一吃就上癮,配碗紫米飯,寶貝的營養早餐,又搞定了呢!