中醫認為，如果一個人的脾胃不好，那麼身體就會氣血不足，身體的各個部位就得不到營養。自然地有一些「枯萎」所以調理脾胃是治療一切疾病的關鍵。
本文指導專家：
王鴻謨 首都醫科大學中醫學系教授
楊 力 中國中醫科學院研究生院教授
張湖德 北京中醫藥大學養生室教授
李志剛 北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長
脾胃是健康之道：身體好壞，脾胃說了算
脾胃是兩個獨立的器官，但卻有著密切的聯繫。
胃是一個糧倉，而脾臟是一個運輸公司。
我們吃的食物最初被胃磨碎消化，然後再被脾臟消化，取其精華，除去糟粕，將營養物質從食物中運送到全身。
胃功能不良必然會影響脾臟的運輸和轉化。臨床上常出現食欲不振、餐後腹脹、消化不良等症狀。
中醫認為，脾臟具有「土」的特點，土容易吸收水分，水分進入體內最容易損傷脾臟，現代人大多有「脾溼」的問題。
脾胃有問題，不僅影響食慾、睡眠、心情、時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健康，能讓身體氣血充足，保證各器官有序運轉。
為此，採訪了廣州中醫藥大學博士生導師佘世鋒教授。
佘世鋒教授指出，脾胃病的發生跟我們的一些生活習慣密切相關。
感受外邪：吃辣的、喝冰的
從中醫的觀點來看，它是感受外邪。當我們說到感受外邪時，很多人可能很難理解，感受外邪是什麼意思?
但是如果我們舉一個非常簡單的例子，比如你在吃冰激凌或者你在吃一個冷的西瓜，或者你在喝一杯冷的啤酒，就像這樣冷邪的存在，冷邪入侵身體。
一般都是這樣的情況，很多人吃了冰西瓜，就會出現腹痛，那我們就說他是寒邪外侵。
此外，佘世鋒教授還指出，有些人他去吃火鍋，火鍋很燙，很燙，那吃完之後，他就會出現口乾口苦，然後腹瀉，我們說這是熱血入侵。
脾胃受傷五臟都遭殃
中醫有句古話，「養脾胃就是養生命，養生命就是養生命。」這是因為脾胃一旦出了毛病，就很可能牽扯到五臟。
1、 心臟和脾胃
心臟和脾胃就像母親和孩子，心臟病應該從脾胃著手治療。脾臟負責協調氣血對心臟的供應。脾臟一旦出了毛病，就不能補氣生血，從而導致心臟病。
2、肝臟和脾胃
肝臟與脾胃相互作用。很多人都遇到過這樣的問題:吃完飯還覺得餓，但是胃已經飽了，吃胃腸藥也無濟於事。
這往往與工作壓力過大或心情不好引起的肝氣鬱滯有關，必須先養好肝臟才能解決上述症狀。
3、肺和脾胃
肺就像一個「宰相」，專門協助心臟的「君主」。然而，肺氣的起落取決於脾胃的強弱。
脾胃不足的人往往肺氣不足，使他們容易感冒和其他呼吸系統疾病。
4、腎和脾胃
腎的本質關係到脾胃的健康，關係到它是否能提供足夠的營養來滋養腎。
慢性脾虛會導致腎虛，表現為心熱、盜汗、畏寒、手腳冰涼。
對號入座，自查脾胃健康
下面有四道自查脾胃的題目，自己可以來對照一下，如果您也出現這些症狀的話，那就證明您已經您的脾胃已經不健康了，一定及時調理才行的哦。
仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題。
飯後會出現腹脹
飯後肚子脹氣很多人會出現餐後腹脹的情況，通常還伴有食欲不振、打嗝、腹瀉，即脾胃可能不協調。為了緩解餐後腹脹帶來的不適，可以按摩肚臍周圍，加強胃腸道的蠕動。每晚睡覺前平躺在床上，用手掌順時針按摩胃部30次。
早起眼睛紅腫
中醫認為，脾胃虛弱，脾胃虛弱，容易導致氣血不足，進而影響肝臟。所以眼睛容易疲勞，紅腫，眼袋大，看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現。很多人早上醒來的時候眼睛都腫了，有時還會有明顯的眼袋。其實，這並不是晚上睡不好，而是脾虛的症狀。
口腔異味
長期熬夜、加班、飲食不規律，容易損害脾胃經的正常運行。當脾胃經到達牙齦下區，就會出現炎症症狀，引起牙齦腫痛。
此外，呼吸清新是脾胃健康的直接指標。
對於口臭的人來說，調節胃裡的憤怒情緒是關鍵。可以經常吃一些溼的食物，如薏苡仁、扁豆。
鼻翼都發紅
根據中醫的說法，鼻子的部分是主脾，鼻子的兩側是主胃。所以，如果我們的整個鼻子，包括鼻翼，是紅色的，那是脾臟和胃熱的標誌。
脾胃熱證的常見表現為嘔吐、厭食、稀便臭、尿短、紅、臉或皮膚黃、體熱出汗。
現在大家都在談養生，養生很重要，首當需要養的就是脾胃。
調理脾胃，是養好身體的關鍵。
脾虛該怎麼辦
養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。
為此，專家給出了以下建議。
規律飲食、定時定量、細嚼慢咽這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。
吃食物應該結合健脾、祛暑、化溼等方法進行調補也能起到滋養脾胃的作用。
容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。
脾胃差的人，不妨試試調理脾胃的食療方：山藥餅營養又美味，老人孩子都適合
今天，我們用雞蛋和山藥來準備食物。這樣做的山藥餅很軟，外皮有點脆。麵團餅也很容易消化，又軟又硬。我們來看看這是怎麼做！
1、首先，山藥去皮、切片、放入鍋中中火15分鐘，然後把蒸山藥放涼，打兩個雞蛋用擀麵杖山藥泥，加酵母攪拌溶解酵母粉，放在一邊然後準備300克麵粉,倒入山藥泥，混合大絮狀，加入水和成稠膏，然後用保鮮膜覆蓋冰箱裡放一個晚上。
2、早上起床，先取出麵糊，發好的麵糊，充滿了氣泡，攪拌出氣泡，一勺鹽，蓋上蓋子，醒10分鐘。
3、與電動煎餅刷油，加入面胡，刷油底部的勺子，擦拭勺子的表面光滑，黑白芝麻撒到表面，使其更香，撒上一些食用油表面上，蓋上蓋子，按下餡餅模式，蒸六分鐘，美味的山藥蛋糕準備好了。
4、把它拿出來，切成你喜歡的形狀，放在盤子裡，然後你就可以吃了。這樣做的山藥餅很軟，外皮有點脆，麵團很容易消化，又軟又硬又養胃！
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最後，飲食要規律，三餐固定，定量，不要吃得過多;平時多吃易消化的食物。