我發現養一胎和養二胎真的會有不同，柚子小時候晚上8點還沒入睡我就要焦慮了，覺得他要錯過生長發育的黃金時間了，以後可能要長不高了，然後會覺得自己是個失職的媽媽，深陷自責情緒順帶怨恨老公。現在到橙子這兒呢，他不睡覺我只會覺得哦不睡啊，那我就趁機來挑戰一下網傳的12秒哄睡法有沒有用。。。
看來網紅哄睡法也不一定靠譜，還是分享我的心得給大家，二胎媽媽親測有用。先來揭秘兩個新生兒睡眠真相～
很多寶媽說，為什麼我的小孩睡一下就醒了，然後又要哄睡。一晚上醒來好幾次，全家人輪番上陣都招架不住小寶寶的折騰。
其實新生兒的睡眠周期本身就很短暫，尤其是在月子裡。記得當時我還在住院的時候，醫生就和我說如果橙子超過了三四個小時還沒有醒的話，你要把他叫起來吃奶。新生兒的循環就是這樣子，他吃的奶量就只能維持三四個小時，然後睡一下醒來吃飽了再睡。所以不斷轉醒是他們生理特點決定的。等到了2歲以後他們就會學會「睡整覺」了。
有的寶媽就會問：為什麼我家小孩一到要睡覺的時候就大哭？其實是因為小寶寶他自己睡不著，而且他又沒有入睡的意識。所以他就是越困越哭，越哭就越睡不著，這是一個惡性循環。
所以說大人為什麼要哄睡小寶寶，就是這個道理。結合橙子和柚子的哄睡經歷，分享一下他們2歲之前我的獨家哄睡方法~
很多人家裡是婆婆或者是媽媽幫忙帶孩子的話，會幫忙抱著哄睡小孩。但是我是非常不建議抱睡，原因是在寶寶小的時候抱睡，萬一他習慣了，隨著他越長越大會越來越重，你會越來越累。
我就有很深刻的體會，柚子小時候因為是第一個寶寶，我們總是忍不住抱，所以有一段時間都要抱睡，後來越來越重都抱不動了，哄睡就很累。到橙子這時候，抱得沒有那麼多了，所以他也不太依賴抱睡。
很多寶寶是一定要餵奶才會睡覺。我覺得是沒有什麼問題的，因為寶寶在兩歲之前就是有口欲期，是一定要靠吸吮來獲取安全感，這是一個很正常的現象，媽媽們不用擔心，但這並不代表奶睡就是一勞永逸的，奶睡的缺點是1：有可能寶寶吸入過量的奶，導致不消化腸絞痛。2：養成奶睡習慣，會頻繁夜醒，影響睡眠質量，也影響發育。3：小月齡的寶寶，奶睡時媽媽要特別小心，不要睡著了壓倒寶寶造成有窒息風險。
所以我會比較建議用安撫奶嘴。
記得我家老大柚子差不多一個月的時候，我就開始給他用安撫奶嘴。對我而言，安撫奶嘴很長一段時間都是哄睡神器。但對於安撫奶嘴的很多爭議基本沒停過，很多人都覺得用了奶嘴會牙齒不好or嘴唇外翻。但這些不好的現象基本都是寶媽在使用的時候不當造成的，所以各位寶媽在使用奶嘴的時候一定要注意時長和正確方式，其他的我覺得沒有什麼問題。
說到這個安撫奶嘴，有一點讓我很氣憤的是我家老二橙子他根本不肯吃，塞進去就吐出來。所以我哄睡橙子用的是另一個方法。
老二橙子有一個很好的睡眠方法就是趴睡，他趴著睡的時候會睡得比較好也比較久。但是趴睡有一個很大的風險，就是很容易窒息！
所以白天時候我會讓橙子趴在我身邊睡，我在旁邊監控著他。如果你家寶寶試了趴睡很安穩的話，一定要記得要有大人在身邊監護。強調一下趴睡的窒息風險，晚上睡覺不要讓寶寶自己趴睡。
這裡有三個我比較常用的寶寶睡眠神器：
仿生床
仿生床也叫床中床，模擬在子宮裡被包裹的感覺。這個床還有個作用是如果寶寶和大人同床睡可以避免被大人壓倒。
柚子看到橙子在仿生床裡睡的很舒服，趁弟弟睡醒也跑到裡面試了一下~
襁褓式睡袋
之前我就給大家分享過襁褓式睡袋，也是哄睡橙子的另一個好物。它的設計就是模擬寶寶在子宮裡面的狀況，把橙子完全包裹住。
橙子剛出生的時候我就給他用了襁褓式睡袋，還準備了很多款式。有時候睡覺的時候他會有驚跳反應，睡到一半突然手一動就把自己嚇醒，用這個睡袋把它包住，就可以防止橙子他驚跳反應，讓他睡的更加安穩。
白噪音
這個是我哄睡柚子小時候的方法。我當時下了一個白噪音APP，裡面有一些風聲、雨聲、吹風機的聲音，就是模擬子宮內部的聲音。柚子聽了入睡很快，也睡得特別好，外面很吵都不會被吵醒。
不下載APP的話，直接QQ音樂搜索白噪音就可以找到了。
這個是我最常用的方法，就是消耗他們的體力。我白天會帶著他們去小區花園裡逛，推著推車帶他們狂走。因為有時候橙子柚子不睡覺是因為他們太無聊了，體力沒有消耗完。我就會想辦法消耗他們體力，這個方法屢試不爽，基本上出去玩了一圈回來，晚上就肯睡覺了。
又或者陪他們在玩具房裡玩一個小時，玩遊戲還能促進親子關係，簡直是雙贏。
另外，我要跟大家講一點我家兩個寶寶都不是高需求寶寶。高需求寶寶的特徵就是很難入睡，吸奶次數多，喜歡和大人身體接觸，需求比較大分離焦慮比較嚴重。如果你家寶寶有這種特徵的話，應該就是高需求寶寶。這個時候我建議你們去找嬰兒睡眠師諮詢更專業的方法，其實高需求寶寶也很容易哄睡，只要你找到了正確的方法。
而且有兩個小孩後我越來越體會到所謂養娃育兒經其實是很個人經驗的事。就拿哄睡這件事來說，柚子喜歡奶嘴，橙子完全就不吃奶嘴；柚子哄睡要用白噪音，橙子一定要用襁褓式睡袋；我給柚子多囤了很多奶瓶，不夠用，但是給橙子囤的奶瓶都沒拆包，用不上；由於柚子和橙子的生長發育狀況不同會有不同的體驗。所以養娃真的是每個人都不一樣，多聽聽多看看找到適合自己的方法就好。
好啦，以上這些哄睡方法適用於新生兒，也就是2歲之前的寶寶。現在柚子四歲了，最近晚上越拖越晚睡，到早上上課的時間又起不來，小時候白天加大運動量就可以解決，但是現在他的體力已經遠遠超過我們了。今天出門帶他玩，回來之後在床上蹦了800下還精神抖擻，負責哄睡的爸爸倒是體力不支已經睡著了....所以等我研究一下怎麼把4歲的小柚子哄睡，再把絕招分享給你們。