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寶寶出生之後，月子期間的日常就是吃了睡、睡了吃，除了吃得好，睡得好也是保證寶寶健康成長的一個關鍵。
01婆媳因為寶寶睡姿起爭執
前段時間，同小區的一個新晉寶媽，樓下閒聊。說起跟婆婆一起帶娃的苦惱，連孩子睡覺都能起爭執。
有一天，寶寶正在睡覺，她因為照顧寶寶累也跟著睡著了。沒睡一會兒就聽見有響動，睜開眼一看，婆婆正糾正寶寶的睡姿呢，趴著睡非要翻過來。
沒忍住就說了一句：「就讓他那麼睡吧。」
婆婆突然火氣就上來了：「我幹什麼你都看不上，孩子老這麼趴著睡，以後頭型睡歪了，看他怨你不！」然後氣衝衝的摔門走了，孩子也被嚇醒了，她也一肚子火氣，還要哄孩子睡覺。
從那以後兩個人的關係一直不太好，好像都在彼此較勁。
新生兒怎麼睡覺好，是很多寶媽都關注的話題，我們今天就來分析一下，常見的三種睡姿的利弊。
02仰臥、俯臥、側臥各有利弊，怎麼睡更健康呢？
睡眠對於寶寶成長發育的重要性，相信媽媽們都了解。寶寶嬰兒期的一大特點就是「能睡」，睡眠時間特別長，每天都要睡上十幾個小時。
所以，健康的睡姿對寶寶來說是一件很重要的事情。可以看一下美國睡眠基金會的睡眠時間推薦圖：
從這張圖不難看出，各個階段的寶寶最佳睡眠時間有多長了。
03盤點一下，常見的三種睡姿的利弊：
1）仰臥睡姿
仰臥是一種比較常見的睡姿，孩子正面朝上，可以減少對於內臟的壓迫，而且手腳可以自由活動，便於父母觀察寶寶的睡覺狀態。
但嬰兒保持長時間的仰臥睡姿，會有三點缺點：
① 容易出現呼吸不暢
仰臥的睡姿會使寶寶的舌根後墜，導致呼吸時氣流增大，呼吸阻力增大，可能還會出現類似於「打呼嚕」的聲音，長時間保持仰臥容易出現呼吸不暢的問題。
② 導致嬰兒出現嘔吐
由於嬰兒時期腸胃功能不健全，胃上口的賁門括約肌發育不全，可以把胃部堪稱一個口袋，這個部位就類似於抽繩。因為發育不全，如果出現頭部偏低，很容易出現胃部奶倒流的問題，出現溢奶。
嬰兒的頭部朝上，溢出的奶不好排出，容易堆積在咽喉處，如果不小心吸入肺中，可能會帶來嚴重後果。
③影響顏值
長時間保持仰臥睡姿，寶寶的頭骨發育不完善，很容易讓寶寶的後腦勺睡的「扁平」，頭型不好看，長大了可能會影響顏值。
2）趴睡睡姿
一般寶媽，對於這種睡姿都會有些不放心，擔心寶寶長時間這樣睡，可能會壓迫內臟。如果床鋪太軟，不小心將寶寶的頭埋到被子裡，容易引起窒息。這種睡姿爭議比較大。
根據美國國立衛生研究院的數據表明，趴睡帶來的SIDS風險（新生兒猝死症候群），比仰睡高1.7到12.9倍。90%的SIDS發生在孩子6個月前，2-4個月是高發期。
近幾年來，世界衛生組織開始大力提倡嬰兒趴睡的睡姿，認為這種睡姿可以讓寶寶的頭、頸、四肢更好活動，還可以促進心肺機能。但趴睡時，家長要在一邊守著。
這種睡姿確實有很多隱患：
① 不利於觀察寶寶的睡眠狀態
趴睡的時候寶寶都是面部朝下的，不利於大人觀察寶寶的情況。
② 壓迫心肺
身體朝下長時間趴睡，會壓迫寶寶的胸腔，對心臟也是一個壓力。而且很容易流口水、溢奶。
③ 可能會導致窒息
寶寶趴睡如果床鋪太軟，很容易導致堵住口鼻，容易引起窒息，很可能會造成生命危險。如果寶寶喜歡趴睡，家長要注意防範。
3）側臥睡姿
相對於上面兩種睡姿，側臥睡姿要更有優越性一點兒。不僅可以減少對身體器官的壓迫，寶寶出現溢奶時，更容易排出，會減少嗆入氣管的風險。是一種比較提倡的睡姿。
右側臥的話，還可以減少對心臟的一個壓迫，還可以減少溢奶的問題。
但如果寶寶長時間保持一側臥的睡姿，很容易把頭型睡「歪」，長大之後容易影響顏值。
041歲前的寶寶怎麼睡才能更健康高顏值呢？
因為一歲前的寶寶囟門還沒有完全閉合，頭骨還比較軟，除了考慮健康問題以外，睡姿也會影響寶寶的「頭型」。
三種睡姿交替混睡是一種比較好的方法，寶媽也不要因為寶寶習慣某種睡姿，就讓他一直保持一種睡姿，可以適當糾正，如果寶寶背部力量弱側睡有問題，可以用毯子捲成卷，貼在寶寶的背部，多一點支撐，讓寶寶歲的更舒服，還可以越睡越漂亮。
糖果愛嘮叨
寶寶一歲是睡頭型的關鍵時期，睡眠時間也比較長，寶媽在照顧寶寶的時候，要注意及時調整睡姿，睡出高顏值寶寶。
換你分享：你的寶寶喜歡怎麼睡呢？
我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。