吃喝拉撒睡是我們生存的根本，每天的運作需要能量來供應，就必須要吃飯，食物進入人體後，有用的物質被人體所消化，剩下的廢棄物將會被排出體外，那這些廢棄物就可以反映出體內的一些問題。
不知道大家在排便以後，會不會習慣性地看一下自己排的大便，別覺得害羞，因為百分之九十的人都會看一眼。大便可以稱為身體的晴雨表，因為它在身體裡走一遭，體內有什麼問題能夠從大便中看出來。大便的顏色、形狀或是氣味等，都會隨著身體的變化而變化，那我們今天就來了解一下。
如何從大便看健康？
正常的大便應該是黃色或是褐色，形狀多為圓柱狀，有一定的凝固度以及溼潤度，但是它不黏膩。正常人差不多一兩天排一次，一周至少要排三次，若是低於這個數，就要注意，預防排便困難帶來的影響。
大便的顏色
剛剛有說過大便的顏色是黃色或是褐色，當顏色發生改變，糞便變成黑色的時候就要注意。回想一下有沒有吃鴨血或是豬血，很多人在吃過動物血之後會排出黑色的大便，可能會認為是排毒，其實不是，是因為這些動物血中含有鐵，在體內被分解，發生反應，就導致大便變黑，多排幾次就能恢復正常了。
如果沒有吃這些動物血，就要警惕腸胃的問題，當腸胃中受到刺激或是損壞，有炎症的出現，可能有出血的情況，這些跟糞便混合在一起，會出現黑色大便，需要重視。
排便的時候，還有一種情況，比較常見，就是排出紅色的糞便，這種糞便的出現，要考慮近期有沒有吃紅色菜或是火龍果這類的食物，它們中含有紅色素，會使得糞便出現異常，有紅色糞便的出現。
當然了，體內出現問題以後，也會導致糞便變紅，出現痔瘡，不僅糞便顏色變化，在排便時，感覺也非常的難受，常常有排不出的情況。還有肛門破裂也會導致糞便變紅，在排便的時候，會伴隨著肛門疼痛。
大便的形狀
圓柱狀，這種形狀的大便是最理想的大便，就跟香蕉的形狀比較相似，若是每天能排出這樣的大便，說明身體是比較健康的，不要過多的擔心。
棍棒狀、硬糞便，不少人應該都有排過這樣的大便吧，在排便的時候非常的痛苦，排出的糞便，是長長的，想棍棒一樣，並且比較硬，會有排不盡感覺，但是又排不出，那種感覺很難受，需要注意。多半吃了不良的食物，近期吃了太多的火鍋、燒烤類食物，也不愛喝水，那就要改變這樣的習慣，糞便也能夠恢復正常狀態。
不成形，粘馬桶，這種形狀的糞便出現，多是因為近期受涼比較嚴重，體內的寒氣以及溼氣比較重，導致排出的大便有黏膩的情況，衝水也衝不乾淨，需要及時祛溼，做好保暖，減少受涼，特別是女性朋友要多注意。
能夠看出大便跟人體的健康也是有很大的關係，大便的形狀以及顏色的改變，看出身體出現了異常，需要及時的調理，減少對身體造成的影響。