養生保健:秋季養生當心蜂蜜的這個副作用

秋季,該怎麼養生?_湃客_澎湃新聞-The Paper

因此，我們的養生作息，也要符合秋季的氣候特點。作為養生的重要手段之一，食療一直受到廣泛重視。秋季食療的總原則是「秋主調肺，預防燥邪，滋陰潤燥」。三甲天團古籍裡的秋季養生我國現存最早、也是中醫理論的奠基之作《黃帝內經》，對秋季養生有一段經典的描述，如下。「秋三月，此謂容平。

什麼是養生?

養生，顧名思義就是保養生命的意思，通過保健方法、方式達到增強體質、預防疾病而延年益壽的活動。也可以說是未病先防。中醫講「春夏養陽、秋冬養陰」，意思是春天是萬物復甦、河水解凍的季節，天氣開始轉溫，這時候是人體最容易生病的時候，因為天氣還未轉溫，需要加倍呵護，避免受到傷害。

巧用生薑，養生保健，去病美容。今天我給大家介紹有關生薑粉的養生保健功效與做法。生薑粉改善睡眠生薑粉泡腳能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞。生薑粉能改善睡眠質量。生薑粉蜂蜜水做法做法：取幹生薑粉0.5-1克，用約100毫升的滾開水浸泡成生薑粉水，待生薑粉水涼至40℃以下時，再調入一勺蜂蜜（約25毫升），調勻後，生薑粉蜂蜜水再放置三五分鐘即可服用。如生薑粉水水溫過高，會破壞蜂蜜中的營養成分。功效：1）早上喝一杯生薑粉蜂蜜水有減肥美容的功效。生薑粉加紅糖可治經期肚疼、月子病等。2）生薑粉蜂蜜水可以抗衰老。

老百姓養生保健好書-——《中國傳統健身養生圖說》

中國中醫藥文化建設與科學普及專家委員會專家，中國中醫科學院資深研究員，養生保健權威專家李經緯教授推出了老百姓養生保健好書-——《中國傳統健身養生圖說》。該書精選自春秋戰國以來歷代健身養生方法，將中醫關於健身養生之真知傳授給大眾，為我們講授了正宗、傳統、地道的中醫養生功法。從普通群眾，包括不識字的老人到博學之士，都可以從本書得到益處和啟發。一段話、一幅圖或者就會讓你受益匪淺。其價值絕對不下於金庸武俠小說裡的秘笈，需要你靜下心來閱讀體味其中的真髓。

冬季養生大禁忌:豆漿不能與蜂蜜一起喝

強冷空氣來襲，寒冷的早餐，一些注重養生的市民，會喝杯暖暖的蜂蜜水。蜂蜜的排毒養顏保健功效眾所周知，但食用起來卻有很多易被人忽視的小講究。蜂蜜宜用溫水調冬日天冷，很多人喜歡用熱水衝服蜂蜜。

冬季養生保健小常識大全

冬天怎麼養生保健呢？冬季的養生知識，主要是從食物、精神、起居和常見疾病的預防和運動五個方面來講。在冬季食物養生應避寒取溫，精神養生應以寧靜為本，起居更適宜早睡晚起、避寒就暖，應該適當的運動鍛鍊和疾病的預防，這些都是從冬季養生學的角度來講的，下面大家跟著小編來詳細了解冬季養生小常識吧。1、冬季養生應以食物養生為輔。多吃溫熱食物，少吃寒涼食物。

春天喝什麼蜂蜜好?哪種蜂蜜養生?

春天喝什麼蜂蜜好?哪種蜂蜜養生? 蜂蜜是春天養生的最佳飲品，但是蜂蜜的蜜種多種多樣，那麼春天喝什麼蜂蜜比較好呢?一起跟小編來了解一下吧。

當心蜂蜜的這個副作用

蜂蜜的保健功效，一直受到大家認可，不少人還要每天堅持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎樣吃蜂蜜才最有效呢？從中醫角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口乾、鼻幹、皮膚乾燥及大便乾結等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻幹、紅腫症狀的人，可通過服蜂蜜來改善。

秋季膳食養生大全(24道簡單易做的湯、粥及菜餚介紹)

秋季，天氣逐漸由熱轉涼，秋風漸起，空氣越來越幹，通常把這種氣候特點稱為「燥」，主要分為兩種∶初秋時，盛夏餘熱尚未消盡，燥邪多與溫熱邪氣相兼，稱之為「溫燥」；寒露之後，氣溫越來越低，寒與燥合而為患，即是涼燥。人體的生理活動，隨"長夏"到"秋收"而相應改變。因此，秋季養生不能離開"收、養"這原則，也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。

仲冬時節如何養生保健?你想知道的都在這裡

此時節天氣嚴寒、乾燥，容易導致感冒、哮喘、腦血栓、關節炎等季節性疾病高發，因此養生保健則更加重要。古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」。大雪節氣分為三候：「一候鶡鴠(音:hé dàn)不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。」此時節因天氣寒冷陰氣最盛，寒號鳥（鶡鴠）也不再鳴叫了。但是，盛極而衰，陰極是陽，此時陽氣也開始萌動了，蘭草（荔挺）因為感到陽氣的萌動而悄然抽出新芽。