冬天多吃它健脾胃,比蛋糕簡單營養,聰明人別錯過,不懂吃可惜了
靜心做美食是我的最愛,美食上有時候不僅僅是味蕾的享受,有時候更是味道帶來的幸福記憶。我的美好記憶都和美食相關,媽媽的味道,家鄉的味道~~幸福有時就是這麼的簡單,一種好吃的美味,一種幸福的記憶。
隨著冬天的推進,天氣越來越冷,冬天最喜歡吃的食材其實很多。例如:地瓜,南瓜,冬瓜,慄子等等,耐儲存又好吃。就拿南瓜來說吧,南瓜中的各種礦物質元素很豐富,吃一斤南瓜比吃肉的營養價值都好。我們家每到冬天都會儲存上很多,經常的煎炒烹炸,各種的做法都會嘗試一遍, 這樣做了香甜軟糯特別的好吃, 上桌就搶光。
所用材料:南瓜半個,紅豆餡適量,雞蛋2個,麵包糠少許,花生油適量。
做法步驟:
第一步:把南瓜去皮切片放到微波爐桶中。做這一款餅選擇南瓜最好選擇甜度較大的,做出來會更好吃,南瓜的營養很豐富,其中含有豐富鋅,常吃能夠促進孩子的生長發育。
第二步:把南瓜用微波爐高火8分鐘,就可以蒸熟。沒有微波爐可以用鍋來代替,切薄片會熟得很快,省時間。
第三步:南瓜倒入盆裡,一滴水都不放,加入糯米粉拌勻,成為軟硬適中的麵團。
第四步:把麵團分割成小劑子,拿一個安放上紅豆餡,收緊口團圓,壓扁。
第五步:把壓扁的小餅放到蛋液中裹勻,在蘸滿麵包糠。鍋裡放入花生油,把南瓜小餅煎至兩面金黃出鍋即成。
第六步:好吃易做特簡單的南瓜糯米餅就做好了,軟糯香甜營養高,想吃趕緊自己動手吧,絕對外酥裡嫩啊。
峰兒話語:
1,選擇南瓜最好選擇甜度大的做出來更好吃,如果南瓜的甜度不大,也可以適量地放上一點白糖增加甜味。
2,這款小餅不炸是煎的,含油脂不多,可以放心的吃。煎至的時候最好調小點火,或太大會炸糊了。
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