紅豆跟著它一起煮，女人經常吃補血，喝一碗勝過敷上8張面膜！女性氣血虛會引起身體的很多問題，比如心煩意亂，食欲不振。尤其是到了中年以後，女性很容易失眠，睡得很淺，凡是有點小動靜就醒了，如果時間長了，得不到好好的休息，身體自然就變差了。古人都知道女性需要滋補，還開出了很多的藥方，比如阿膠或者烏雞白鳳丸。其實藥補還不如食補，作為女性，一定要關愛自己的身體，平時多吃一些有營養的粥，滋補身體是很好的選擇。有不少女性喜歡花錢去美容院，效果其實並沒有想像中的好，花了大價錢不說，還沒有得到想要的結果，得不償失。我們今天就給大家介紹一種粥，長期喝，比去美容院的效果還要好，名字叫做紅豆黑米粥。
紅豆其實最適合女性吃，經常吃紅豆的和不經常吃紅豆的一眼就能看出來，從氣色上就有很大的差異。紅豆在中醫裡面是補血、補氣的，經常吃的話，氣色會變得越來越好。而且在夏季的時候，也是可以吃的，性溫。其次是黑米，黑米和紅豆一起煮粥是很好的搭配，黑米可以烏髮，不少人到了中年的時候，白頭髮就出來了，並不止是中年人，不少年輕人經常熬夜之後，也會有白頭髮。所以多吃黑米，滋養頭髮，頭髮就不容易變黑了，這比去染頭髮要安全多了，染頭髮對身體的傷害其實挺大的。
黑米除了對頭髮比較好之外，還有很好的防癌抗癌的作用。眾所周知，目前癌症的發生概率越來越大，不好的飲食習慣就可能讓人得癌症。所以平時吃一些防癌抗癌的食品是有助於降低得癌症的風險的。其次黑米裡面還含有維生素以及其他的蛋白質，對人體也是很好的。
這道粥其實方法很簡單，首先就是把黑米和紅豆洗乾淨，淘洗的時候挑出壞的豆子和黑米，淘洗乾淨了之後就可以煮了。把黑米和紅豆倒進國內，加入適當的水，然後蓋上鍋蓋煮，一定要小火煮，熬粥需要的是耐心。喜歡吃紅棗的話，放一些紅棗也是可以的，這樣煮出來的也更好吃。煮好之後的紅豆黑米粥軟糯香甜，入口之後，整個口腔裡面都是紅豆的香味。
很多人為了圖省事就經常不吃早餐，其實這是不好的，為了能多睡一會，買一些早餐來充飢這樣時間長了對身體不好，肯定是自己做的吃起來比較放心，煮一些紅豆黑米粥，美味又滋補，真是不錯的選擇哦！