6歲以下的寶寶大多都有分離焦慮，如果家長發現自家孩子特別離不開大人，一察覺到家長要離開就大哭大鬧，連送去幼兒園都能幾個星期不消停，那麼你家孩子也很有可能出現了分離焦慮。
寶寶最早在4-5個月的時候就會出現分離焦慮的表現，孩子10-18月時最為嚴重，但是一般來說在2歲的時候就會減緩症狀，對於很多家長來說這可是甜蜜的負擔，看著孩子這麼喜歡自己固然是高興，但是他完全離不開家人，又讓人喘不上氣，那麼家長應該怎麼做才能幫助孩子減輕這些表現呢？
先了解寶寶分離焦慮的表現
分離焦慮在最開始表現是孩子的反抗，他們往往又哭又鬧，伴有劇烈的動作，接著孩子看起來會很失望，依舊會哭但是沒有劇烈的反抗動作了，並且哭的時候也會斷斷續續，只是安靜地坐著，慢慢地孩子就會接受幼兒園，只是在放學的時候，家長接孩子，他又會很委屈的哭。
一、創造和諧家庭環境
孩子出現分離焦慮很大一部分原因就在於沒有安全感，突然面對完全陌生的環境會讓他痛苦，因此家長構建一個和諧的家庭很關鍵，這會給孩子很大的安全感，如果一個孩子能感到父母相愛、家庭穩固、家長對自己的關心，那麼他就會變得樂觀自信，分離時即使會有些難過，也會很快適應。
二、建立穩定依戀關係
孩子又哭又鬧也是因為與自己最熟悉、親密的人分離。
因此家長要讓孩子與園所中的老師構建新的依戀關係，多在孩子面前表現出和老師關係不錯的樣子，也可以多和孩子談談老師，讓孩子感覺老師與父母是朋友，儘快產生熟悉感。
三、參與幼兒園預備班
不少幼兒園現在會安排預備班，家長可以帶著孩子多參加，一方面熟悉環境、熟悉老師，另一方面讓孩子有機會與其他小朋友接觸，他也會很快喜歡上幼兒園的生活。如果沒有預備班就帶著孩子多在幼兒園周圍走走。
四、幫助孩子提前了解幼兒園生活
幼兒園的生活與家庭有很多不一樣，在幼兒園不再有父母的照顧，老師也要顧及其他的同學，這或許會讓孩子有些不適應，因此家長可以教孩子一些自理能力，到了幼兒園也不用麻煩老師，除此之外幼兒園的早操時間、用餐時間、放學時間等等，也要讓孩子多多了解。
五、老師家長及時溝通
家長不能把孩子放在幼兒園就萬事大吉了，多多與老師溝通也能幫助孩子更快適應，既可以從老師處了解到孩子目前的狀態，也可以學到更多的教育方法，因此及時溝通也是很重要的。
不少家長看著孩子在自己離開時哭得這麼難過就會產生罪惡感，心疼孩子受罪，其實家長們沒有必要這樣想，因為分離焦慮帶來的壞處不僅僅是你和孩子受罪，還會影響到寶寶今後的心理健康，因此儘量減少讓孩子焦慮才是最正確的做法。