今天收到了孩子的幼兒園錄取通知書，北京這邊要求幼兒園9.11開學，如果能如期開學的話，那就是只有20天的時間了。
雖然這八個月的全職帶娃讓我迫不及待的想把他送進幼兒園，但是一想到他馬上要去到一個新的環境、需要自己去面對一些事情，內心還是有點不捨得的。
但是無論如何，總是要成長嘛，我現在能做的就是早點幫他做好一些準備。
和錄取通知書一起來的，還有一個檔案袋，裡面有一些需要填寫的表格和一些注意事項。其中注意事項是告訴家長如何幫助孩子緩解入園的分離焦慮。
這也是我非常關注的一個問題。
我家娃比較內向，內向的孩子一般都很慢熱，內心細膩敏感，適應新環境需要的時間更長。
而且這八個月朝夕相處的陪伴，必定會增加他分離的難度，所以這幾個月其實我已經有意識的在幫他做一些準備了。
我給娃挑選的是一所口碑很不錯的國際幼兒園，幼兒園給的建議我覺得可能更實用一些。
結合我的準備和幼兒園給的建議，總結了下面四點，希望能幫助孩子順利的度過分離焦慮期。
一、家長要理性樂觀，既不佛系也不過於緊張
首先家長要明白，對於新入園的小朋友來說，出現分離焦慮是很正常的。
分離焦慮表明了孩子和家長之間強烈的愛和依附的親子感情，因此家長不要因為孩子出現分離焦慮過於緊張甚至憤怒。
家長要做的，就是幫助孩子做好各方面的準備，以幫助孩子入園後能迅速適應幼兒園的生活。
1、規律作息
詳細的了解一下幼兒園的作息時間表，並且儘早幫助孩子調節，形成生物鐘。
有的孩子習慣晚睡晚起，如果不早點調節，那麼突然的早起就會讓孩子不適應，孩子睡不夠，情緒就會不佳，會增加分離的難度。
另外，可以了解一下幼兒園有沒有午睡，如果有，也儘量幫助孩子養成午睡的習慣。
2、自主進食
當時幼兒園線上面試的時候，特別提出要拍攝一段孩子自主進食的視頻，可見這是很重要的。
這不僅反映出孩子的生活能力，更是直接影響孩子入園後的進餐狀況，在幼兒園如果吃不飽，也會增加孩子對幼兒園的牴觸。
3、自主如廁
教會孩子自己準確表達如廁需求。
小區裡一個媽媽曾向我們訴苦，由於沒有提前給孩子斷尿不溼，孩子去了幼兒園經常尿褲子，時間長了老師非常不耐煩。於是她就更加著急的鍛鍊孩子，可是她越著急孩子壓力越大，整個過程大人孩子都很辛苦。
所以最好在上幼兒園前的幾個月裡自然的幫助孩子養成自主如廁的好習慣。
4、心理準備
對於熟悉的事情，孩子會減少恐懼感，所以我們可以幫助孩子提前做好心理準備。
比如告訴孩子上幼兒園都做什麼、什麼時候去接他送他、吃飯的時候應該怎麼做，還可以和孩子一起玩上幼兒園的過家家等。
孩子心裡對上幼兒園有了概念，去了以後就會有熟悉感，適應的就會更快。
但是，提前準備也要把握好尺度，不要總是處於一種緊張的狀態，讓孩子感覺到去幼兒園是一件有負擔的事情。
而是應該儘量給孩子勾勒一幅美好的幼兒園畫面，激發孩子對幼兒園生活的期待。
二、送孩子的時候，讓再見變得短暫又快樂
送孩子的時候，不必快速告別，但是也沒必要徘徊停留，給孩子一個簡單的告別儀式，然後果斷離開。
這樣既會讓孩子知道媽媽是很愛他的，也會給孩子傳遞一個信息，那就是家長有信心他自己能處理好情緒。
如果家長依依不捨，孩子就會感受到媽媽對自己的依戀，反而更容易哭鬧。
三、家長做出努力，幫助孩子熟悉新的環境和人
家長要用心記住班級老師和同學的名字以及幼兒園的作息時間，這樣就能和孩子有談論的話題，談論的過程就是幫助孩子熟悉和適應的過程。
另外可以將邀請班級裡的其他孩子到家裡玩，幫助孩子建立友誼。
我們要允許孩子到新的環境有恐懼和焦慮感，但是也要做出努力幫助孩子去緩解焦慮。
四、相信孩子的適應能力
該做的準備都做好了以後，家長要做的就是耐心陪伴、靜待花開。
孩子剛入園的時候，可能會出現急躁、喊叫、弄溼內褲或者格外黏著家長的行為，無論孩子怎麼看起來無理取鬧，家長都一定要保持平和的心態，給孩子更多的寬容，相信孩子一定能夠適應新的環境。
情緒是會傳染的，家長的樂觀平和也會傳遞給孩子，幫助孩子順利度過焦慮期。
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