早餐要吃好!營養要豐富!早餐是一天中特別重要的一餐,如何在有限的時間中做出豐盛的早餐,是對每個主婦的考驗。
沒有太多時間準備早餐的上班族媽媽看過來,這個胡蘿蔔香菇早餐蛋餅,包含維生素A、多種胺基酸、蛋白質,營養豐富而均衡。
做起來還特別簡單,10幾分鐘就能做好,快來看看吧!
用料:
胡蘿蔔1根、香菇4-6朵、麵粉40克、雞蛋2-3個(雞蛋多口感蓬鬆)、火腿腸1根、鹽少許、胡椒粉少許、番茄醬或沙拉醬。
步驟:
1、準備好所有食材,胡蘿蔔洗淨,削皮切絲,香菇洗淨去蒂,切片或丁備用,火腿腸切丁或塊備用(比較喜歡咀嚼感覺的話,就把食材切大塊,反之切丁就好);
2、把所有食材都放到一個大碗中,打散2個雞蛋放進去,攪拌均勻;
3、倒入麵粉、適量鹽、胡椒粉,與雞蛋和蔬菜攪拌均勻成麵糊,可以適當加一些清水,調成黏稠的麵糊,水不要多,不然影響口感;
4、平底不粘鍋或電餅鐺中,放入少許食用油,把攪拌均勻的麵糊舀一些放入鍋中,晃動鍋底讓麵糊均勻地鋪在鍋底,小火煎至定型,再翻面,把兩面都煎熟,呈金黃色就可以出鍋了。
把所有麵糊都攤成雞蛋餅,趁熱吃很香甜,吃的時候可以配些番茄醬或沙拉醬。如果給小朋友吃,胡蘿蔔可以先焯水更軟一些。
讓美食變得家常,與家人一起分享,唯愛與美食不可辜負!