導語：很多大碼女性在購買衣服的時候，總是會陷入糾結，明明在模特身上穿得那麼好看，到了自己身上卻奇奇怪怪。原因是因為自己太胖了嗎？為什麼模特看上去也很胖，穿衣卻看上去很完美呢？
其實這組現象不光我們國家擁有，在國外也有很多大碼模特，和傳統的高高瘦瘦的模特不同，大碼模特體重更高，但是看上去身材依舊十分勻稱。很多人模仿大碼模特的穿搭，想要通過她們的穿衣風格來掩飾自己身材的不足，但是總會鬧出笑話，明明模特和自己一樣的體重，衣服到了自己身上卻有些不倫不類，糾結是什麼原因呢。
其實，原因很簡單，大碼模特雖然體重和正常人差不多，甚至偏重，她們大多都有著140斤以上的體重，但是她們的身材十分勻稱，胖在了該胖的地方，肌膚也十分緊緻，身上沒有多餘的脂肪贅肉，因為長期鍛鍊的緣故，身材也是凹凸有致，所以，漂亮的衣服穿在她們身上美不勝收。
在國外，就有一位美女大碼模特，體重高達180斤，身高172cm，配上她深邃的五官、出色的身材，被眾多網友喜愛。這個美女並不像大家想像的那麼懶散，才導致的她體重如此高，而是因為她本身體質就是如此。在日常生活中，她在休息時間裡會花費大部分時間讓自己呆在健身房裡，用來鍛鍊降低自己的體脂率，保持自己的完美身材。
這位美女模特也是特別喜歡在社交平臺分享自己的照片，最近有一種騎馬的照片也是被很多網友轉發讚美。在陽光下，她在馬背上的英姿，得到了很多網友的點讚。所以，大家千萬不再過多的在意自己的體質，即使體重非常高，但是，只要你體脂率低，就可以擁有和這位美女一樣的美感。美女之所以美，是因為她是身材曲線誘人，而不是一味的瘦弱，美女之所以引人注意，是因為她們足夠有自信，氣質出眾。
如果你也想要讓自己的身材變好，那就一定得多加鍛鍊，找到一些適合自己的運動，堅持鍛鍊，就能擁有一個好身材。如果你沒有太多時間，那就在家做一些室內的健身動作來進行鍛鍊。今天小編為大家帶來的這幾種健身動作，都是在家就可以獨立完成的，十分適合想要健身但是沒有時間的女性。
以下幾種動作每種做3組，每組做20次，堅持一個月就能見到成效！
動作一、站立拉伸
這個動作十分簡單，要點在於站直，使用手臂力量帶動拉力器進行鍛鍊。堅持鍛鍊不僅可以調整手臂線條，交掉手臂贅肉，還能夠鍛鍊身體，調整身形。
動作二、下肢拉伸
這個動作非常適合想要鍛鍊小腹的女性，不僅可以加速腹部脂肪燃燒，還能鍛鍊腿型，讓你的腿看上去更加筆直。
動作三、複合拉伸
這個動作可以帶動全身肌肉進行鍛鍊，堅持下去可以提拉臀部肌肉，塑造完美翹臀，同時還能夠減掉腹部和大腿上的贅肉，緊緻全身肌膚。
結語：不要因為自己的身材感到自卑，每個人的身材都有屬於自己的閃光點，保留自己的閃光點，對不完美的身材做出調整，堅持運動，你就會收穫一個整體都很完美的身材，那時候的你，全身都會散發著屬於自己的光芒。