腎臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，對於人體健康而言，也是起到至關重要性的作用，但是往往很多人由於日常飲食的不注意，導致腎臟受到一定的損傷。
而且，一旦腎臟受損的話，就會影響到毒素的代謝，而且對於男性朋友來說，也會降低自身的魅力，對身體是非常不利的一件事，所以在生活中，千萬要注意保養身體。
而中醫講究：腎開竅於耳，所以我們在日常生活中，可以通過耳朵的一些變化，來了解腎臟的健康狀況，下面就和小編一起來看看吧。
腎不好，耳先知？3個跡象可能一目了然，可別不以為然
耳朵變黑。在日常生活中，我們可以觀察一下耳朵的變化，一旦出現耳朵變黑的情況時，而且也是相對比較怕冷，一定要提高警惕，這也是腎臟受損的一個重要表現。
因為當腎臟受到損傷時，就會導致毒素垃圾無法及時排出，而耳朵部位有著腎臟的反射區，從而就會伴隨出現耳朵發黑的問題。
所以出現這種情況，也要及時去醫院檢查一下腎功能，以免影響身體健康，可別不以為然。
耳朵皮膚泛白。在正常情況下，人們的皮膚是紅潤有光澤的，而且看上去非常的精神，這說明身體非常的健康。
但是，若在一段時間內，你發現自己的耳朵周圍的皮膚出現泛白的情況，而且自身看上去也是精神萎靡，一定要提高警惕，這也是腎臟受到損傷，向你發出的一個這個信號。
因為當腎臟受損時，就會導致人體正常的代謝受到影響，這樣就會導致耳朵周圍的皮膚出現發白的問題，所以出現這種現象，要及時去醫院檢查治療，可別大意了。
耳垂要比正常的小。中醫認為，耳垂相對較大，說明腎氣飽滿，但是如果你的耳垂比較小的話，一定要注意保養腎臟了，這也是腎臟變差的一個重要表現。
希望你能夠及時去醫院進行相關治療檢查，以免對身體造成不利的影響，相反，若你在日常生活中，耳垂相對比較大的話，那真的是恭喜了，這說明腎臟非常的健康，真替你感到高興。
所以在日常生活中，仔細觀察一下耳朵的變化，一旦出現以上這三個異常表現，也是腎臟發出的投訴，及時去醫院檢查治療，可別不以為然。
而在生活中，要想養護腎臟，也可以通過調節飲食的方式進行改善，下面就和小編一起來看看吧。
養腎有技巧，「3寶」來幫你，男人常吃點，腎或一天比一天好
枸杞。俗話說：「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」。枸杞作為常見的一種養生佳品，在養生保健，這方面有著不錯的功效。
堅持喝一些枸杞泡水，能夠幫助起到養腎護腎的效果，同時也可以提高腎臟功能，加速毒素垃圾的代謝，對身體健康有一定的益處。
所以對於男性朋友來說，常吃一些枸杞，能夠幫助提高腎功能，讓腎一天比一天好，男人魅力十足。
黑米。中醫講究：「黑色入腎」，所以男性朋友若想養護腎臟，不妨常吃一些黑米，黑米中含有豐富的營養物質，能夠幫助起到滋補腎臟的功效。
提高腎臟功能，預防腎臟疾病的產生，所以男性朋友在日常生活中，要想養護腎臟，堅持食用一些黑米，幫助提高腎功能，讓腎一天比一天好，保護身體健康。
黃芪。其實男性朋友在日常生活中，可以堅持食用一些黃芪，黃芪具有補氣固表、利尿消腫的功效，同時也可以起到補氣血的效果，緩解氣血不足的問題。
提高腎臟功能，預防腎臟疾病的產生，所以男人想養腎，堅持食用黃芪，能夠讓你的腎臟一天比一天好，讓你男人味十足。
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