肩周炎有一個貼切的名字——「五十肩」，簡言之，就是人到了50歲之後，特別容易患上這種肩關節的疾病。最主要的感受就是疼痛和肩關節活動的限制，讓很多患者苦不堪言。而且，關於肩周炎治療的偏方也是五花八門的，聽起也是來讓人瞠目結舌。那麼，肩周炎到底應該如何治療呢？下面分享對於肩周炎治療的見解。
肩周炎怎麼治？
肩周炎有保守治療的方法，比如如局部的按摩、局部理療、外用中藥藥膏等。但是，治療肩周炎最關鍵的還是要靠功能鍛鍊。
由於疼痛和關節功能受限，很多肩周炎患者都不敢活動，但是越不敢動肩關節疼痛越嚴重。所以，肩周炎雖然會帶來疼痛，但還是要保持功能鍛鍊。很多醫生會在門診經常教患者「爬牆」，所謂的「爬牆」就是把手掌放在牆壁上慢慢抬高，抬到最高的水平，而且高度要過頭頂。每天堅持這樣的功能鍛鍊，可以把肩膀周圍的韌帶、肌肉充分的伸展開。
功能鍛鍊很痛苦，要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網。所以，堅持鍛鍊，慢慢把關節功能活動開，這樣才能達到非常好的效果。
根據每個人病程長短不一樣，治療周期可能也有不同。如果口服藥加外用藥效果不好時，可選擇注射治療，比如封閉治療。但是，現在很多患者往往一聽到封閉兩個字就很緊張，認為會用很多激素，事實並非如此。
在進行封閉治療時，在注射針劑裡只有很少量的激素。打到疼痛的地方，就可以有效防止疼痛加劇。一到兩次的注射治療是不會導致非常嚴重的後果的，而且可以緩解肩周炎的疼痛，是一個非常好的選擇。封閉治療雖然不能長期反覆使用，但是合理使用肯定對身體有益。
肩周炎患者要怎麼做「爬牆」運動？
爬牆運動簡單來說，就是把手掌貼在牆壁上，慢慢地、有力地升起來，可以每天練習來改善肩周炎的症狀。
爬牆動作有兩部分組成，一個部分是側方向爬牆，側面對著牆壁，把手掌貼在牆上，先放在較低的位置，然後緩慢地向上爬。在這個伸展的過程當中，肩部肯定有不適感，但還是要堅持練。慢慢爬到最高點之後，再放鬆下來。這是一個完整的動作周期。
第二個部分是練習外展肌群，面向牆壁，練習肩前部的肌肉，也是同樣的緩慢爬牆，爬到最高點，再慢慢放下來。此外，爬牆運動需要早、中、晚每天三次，每次2-3組，每組20-30個，充分把肩膀伸展開很重要。
肩周炎患者還可以做哪些運動呢？
現在很多小區裡都有體育器械，有的就是專門用來活動肩膀的。有一種圓環狀的器械，可以把手放在上面來迴旋轉，像打太極雲手一樣，這對肩周炎也是很有幫助的。