現今人類生活中的塑料製品多種多樣，包括我們平時咀嚼的吸管，打包剩菜用的塑料盒，汽車的塑料化所導致的塑料使用，電腦，手機外殼也有部分使用的是塑料材質。
這些塑料材質大多數被商家聲稱為「可回收的」，但事實上是一種「降級回收」（Downcycled）——「降級回收」指的是每次回收再利用的物質無法恢復到原來的品質，且有可能需要花費更多的資源才得以再造。
例如，一個牛奶紙盒無法被回收製造為另一個紙盒，它可能會被製造成為一種低質量的塑料木材，而這種塑料木材是無法進行回收的。
聯合國環境署在其2018年世界環境日的網頁上指出，目前人類每年要生產與全球人口總重量相等的——3億噸塑料垃圾。自20世紀50年代塑料工業飛速發展開始，人類已經生產出超過83億噸的塑料垃圾，只有9%的塑料垃圾被回收利用。
而那些無法回收的塑料廢物則會在垃圾填埋場被深埋或是丟棄到沙灘，河流和大海，這對我們的自然環境造成了嚴重的打擊，例如太平洋垃圾帶——從美國的加州延伸到日本一帶通過洋流將漂流的海洋垃圾聚集形成的兩個巨型的垃圾島。一組聯合國環保署的數據顯示，全球每年有800萬噸塑料流入海洋。到了2050年，海洋中的塑料可能比魚還多。塑料中的有毒化合物被動物誤食後，又會通過食物鏈重新送到你的餐桌上。
目前，有60多個國家出臺了遏制塑料汙染的政策，但「歸根結底，要想解決一次性環境汙染——這一時代最大的環境災難之一，需要政府監管，企業創新，個人採取行動。」聯合國在2018年世界環境日公布的報告《塑料的現狀-2018年世界環境日展望》中寫道。
Mother Nature Network介紹了16種在日常生活中可以通過我們自身行動來顯著減少塑料汙染的措施：
1、向塑料吸管說不
其中一個最簡單的減少塑料廢物被送往垃圾填埋場的做法，是拒絕使用塑料吸管。在外面用餐時可以告訴服務員你不需要塑料吸管。如果你習慣使用吸管的話，你可以購買一個可重複使用的不鏽鋼吸管或者玻璃吸管，餐廳很少會看見你自帶吸管的情況下還給你送去塑料吸管。
2、使用環保袋
每分鐘大約有100萬個塑膠袋被使用。有科學家指出，單個塑膠袋可以經過數百年、數千年的時間仍然無法降解。如果你在超市購物時仍然使用塑膠袋的話，那麼是時候作出改變了，購買一些環保袋以備使用有利於減少塑料汙染。但是請別購買滌綸制或者尼龍制的袋子，因為這些材質也是由塑料製成的。選擇棉質的袋子會是不錯的選擇。
3、拒絕食用口香糖
口香糖最初是由天然樹膠或甘油樹脂作為膠體的基礎，當科學家製作出了合成樹膠後，聚乙烯和聚醋酸乙烯酯便逐步代替了天然樹膠。這不僅僅意味著你咀嚼的是塑料，還可能是有毒的塑料。聚醋酸乙烯酯是醋酸乙烯酯的聚合物，根據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）的研究顯示，醋酸乙烯酯引起實驗室的老鼠長出了腫瘤。雖然目前口香糖的回收已經有實現的可能了，但你最好還是忽略這個消息。
4、用紙盒，而不是塑料盒
購買紙盒裝的商品。原材料來自於森林的紙盒更容易回收，而且能比回收的塑料製作更多產品。
5、更多地購買散裝食品
6、更多地使用玻璃容器
儘量將食物放在玻璃容器中，而不是放在塑料容器中，比起將用過的玻璃罐扔掉，不如用它來儲存調料，例如義大利麵醬，花生醬，蘋果醬等。這些玻璃罐也可以在購買散裝食品的時候派上用場。
7、減少使用一次性塑料瓶和一次性杯
根據非盈利組織Food & Water Watch的數據，一次性使用的瓶裝水每年可製造150萬噸塑料廢物，而這些塑料瓶需要4700萬加侖的油來製造。一般的美國上班族每年大約使用500個一次性杯子，而這是你可以防止的不必要的浪費。建議多前往提供玻璃杯或允許顧客使用自己杯子的咖啡店。
8、條件允許的情況下，多帶上你自己的盒子打包食物
不論你是要打包外賣還是把餐館裡的剩菜帶回家，建議你自己準備好可重複利用的盒子來裝，而不是餐廳提供的一次性餐盒。
9、多用火柴
如果你需要點蠟燭，燃起篝火或者有其他原因需要點火，請用火柴代替你手上的塑料打火機，這些廉價的塑料打火機會在地下填埋多年或者在死鳥的胃裡被發現。如果你不能放棄使用打火機，請選擇可再填充的金屬打火機。
10、忽略冷凍食品
大多數冷凍食品都提供方便的塑料包裝。即使有些包裝號稱是由環保的紙板製作的，但事實上都塗上了一層薄薄的塑料，雖然放棄冷凍食品很困難，但是這種做法除了對自然環境有益之外，還有一個明顯的好處：你少吃了很多加工食品，並避免了這些塑料包裝在微波爐一起加熱時發生化學反應所產生的有毒物質。
11、不要使用塑料餐具
跟一次性筷子，一次性刀叉，一次性勺子說再見，如果你上班時經常點外賣的話，在公司裡準備一套餐具吧。
12、退回可重複使用的容器
如果你在農貿市場購買漿果和小番茄，你可以繼續使用之前購買時附帶的包裝盒，甚至可以將多餘的包裝盒退回給商店，讓他們重複利用。
13、使用布尿片
據美國環保署稱，在美國每年要丟棄76億磅重的紙尿片，再加上每年需要單獨使用8萬磅的塑料和超過20萬棵樹來為美國的嬰兒們製造紙尿片。換成布尿片不僅會減少你的寶寶製造的碳排放，同時也能更省錢。
14、不要喝瓶裝果汁
比起購買瓶裝果汁，不如在家自製鮮榨果汁或者只是簡單地品嘗新鮮水果。這不只會減少塑料垃圾，同時也對你的身體更好，你會獲得更多天然的維他命和抗氧化劑，攝入更少人工混合的高果糖漿。
15、綠色清潔
如果你的家裡有醋和小蘇打，你就不再需要那些塑料瓶裝的瓷磚清潔劑、廁所清潔劑和窗戶清潔劑等等。製作你自己的清潔產品不僅可以避免使用這些有毒的化學品，還可以騰出一些空間，省下一些現金。
16、用正確的方式打包你的午餐
如果你的午餐盒還是各種一次性塑料盒，那麼你需要對此做出改變了。你可以在家裡把做好的食物和新鮮水果放在可以重複使用的飯盒中，也可以購買大份裝的酸奶和布丁，每次只把需要的量盛入飯盒中即可。
來源：智者生活頻道
編輯：尼瑪片多
初審：尼瑪卓瑪
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