青木瓜自古以來就是被古人稱作為第一豐胸的佳果，木瓜中豐富的木瓜酶，可以對乳腺發育有很大的幫助，而且木瓜酵素中含豐富的豐胸激素以及大量的維生素a等成分，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，並且能夠刺激卵巢分泌雌激素，促使乳腺暢通無阻，達到豐胸的目的！但是木瓜酶中其實也含有大量的蛋白質，它進入到人體之後並不會完全停留在乳房中，因此吃木瓜可以豐胸是完全沒有科學依據的。但是，吃木瓜可以提高免疫力，治療燒傷，還有瘦身美膚的效果。
木瓜的口感鮮甜，並且又具有食療的作用，再加上含有豐富的胡蘿蔔素和大量的維生素成分，具有很強的抗氧化能力，因此不僅能美白肌膚，還能夠保持女性生產油條，如果再加上銀耳和牛奶香滑甜潤又超級好喝，這樣的做法可以使木瓜的成分得到很大的增強，小仙女們一定要嘗試一下。
我們需要準備的食材有木瓜，半個銀耳八克紅棗20克左右，再準備純牛奶一盒純淨水600多毫升，估計一大把冰糖20克左右，準備好這些之後，將銀耳泡發完以後再撕成小片，鍋中開始發燒水大火煮沸之後再改成小火煮。選擇的木瓜一定要去除籽，然後挑出中間較軟的果肉，刮去果外皮切成小塊放在一旁備用嬰兒煮成黏稠的樣子之後加入冰糖，攪拌至融化再放入木瓜，還有紅棗，再在鍋中煮8~10分鐘左右
等到再次煮沸之後，放入牛奶和枸杞攪拌均勻之後，稍微小煮一會兒就可以關掉火，準備出鍋，在煮之前因而一定要煮成黏稠軟糯的口感，冰糖也要根據自己的口味適量的添加牛奶，最好選擇是純牛奶，畢竟酸奶如果是在高溫情況之下，它就會失去乳酸菌成分！喝上這一碗木瓜牛奶，不亞於敷30片面膜，吃出水嫩肌膚，吃出健康美麗，所以要多食補！