用腦過度會有什麼影響? 如何判斷自己是否過度用腦?

2021-01-10 川北在線網

用腦過度會有什麼影響？ 如何判斷自己是否過度用腦？

時間：2018-12-30 15:10   來源：百度百科   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：用腦過度會有什麼影響？ 如何判斷自己是否過度用腦？ 在我們如今這個社會，隨著高科技的不斷發展，腦力勞動者也越來越多，許多人開始出現用腦過度的症狀。很多人都認為多用腦才能將人類大腦幾乎接近於無限的潛能開發出來，但這種觀點是錯誤的，過度用腦不僅不

　　原標題：用腦過度會有什麼影響？ 如何判斷自己是否過度用腦？

　　在我們如今這個社會，隨著高科技的不斷發展，腦力勞動者也越來越多，許多人開始出現用腦過度的症狀。很多人都認為多用腦才能將人類大腦幾乎接近於無限的潛能開發出來，但這種觀點是錯誤的，過度用腦不僅不能開發大腦，反而會造成頭暈眼花、記憶力下降、思維遲鈍以及學習工作效率降低等一系列不良後果。

　　用腦過度會引起植物神經功能失調從而引起腦血管舒縮功能的異常，導致腦供血不足，因此出現頭暈頭痛以及胸悶等症狀。如果長期學習工作用腦過度且不注意調整的話，可能會誘發神經衰弱、失眠等疾病。因此，對於過度用腦千萬不能掉以輕心，一定要及時加以防範。

　　什麼情況下可以判斷自己是過度用腦了呢？

　　在過度用腦使人大腦疲勞時一般會有以下幾種症狀：頭昏腦脹、注意力分散、反應遲鈍、記憶力下降、思維紊亂等心智活動難以正常發揮的惡性反應，長此以往甚至會出現失眠、健忘、焦慮、抑鬱、恐懼等症狀，嚴重者甚至可能會危及生命。

　　由此可見，過度用腦不僅不能使我們的大腦得到良好的開發，其所造成的腦疲勞還會嚴重影響到我們智力潛能的正常開發，甚至導致心腦血管疾病以及精神疾病等。



　　過度用腦的危害主要表現在兩方面，一方面是生理方面，另一方面是心理方面。

　　生理方面主要表現在注意力不能很好的集中、總是不由自主的胡思亂想、經常走神、開小差從而影響記憶力、思維能力等，而且睡眠不規律，白天沒有精神頭，容易打瞌睡，晚上卻常常難以入睡。

　　心理方面則主要表現在憂慮、緊張、抑鬱、煩躁、消極、自卑、敏感、多疑等，內心十分困惑迷茫痛苦。

　　因此，對於過度用腦的情況千萬不能掉以輕心，一定要及時加以防範。大腦潛能的開發並不是一蹴而就的，各位家長一定要尤其注意，千萬不要讓孩子用腦過度造成腦疲勞，如果家長、老師對孩子要求過於嚴格，「拔苗助長」，很容易導致孩子上課是注意力不能集中、記憶力、理解能力、思維能力下降，跟不上老師的思路，以及課上打瞌睡等適得其反的情況發生。

　　由此可見，過度用腦的危害真的很大，「勞逸結合」不是說著玩的，長時間的學習工作甚至於廢寢忘食在短時間內或許是能夠讓你有較多的收穫，但如果長此以往，真的到了過度用腦的時候，造成的後果也許就適得其反了。

 

　　所以一定要適當的休息，另外可以做一些頭部的按摩，防止頭疼的發生，平時還可以多做一些運動鍛鍊身體，或者多聽一些音樂放鬆放鬆心情，並養成良好的飲食睡眠習慣，保持良好的心態。

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