肉肉和花花是好閨蜜。
（不想生娃前）
肉肉：我剛結婚，暫時不想生孩子，還想多玩兩年，生孩子以後再說。
花花：是的，一有小孩，就只能圍著寶寶轉，沒有自己的閒暇時間了。再過幾年再生，應該也沒什麼大問題。
（準備生娃後）
肉肉：這幾年經常熬夜玩遊戲，生活不規律，大姨媽也不準時來了，好害怕自己身體有什麼問題，不能懷孕生娃。聽人家說，準確的計算排卵期，可以儘快懷孕，我也想試試。
花花：你畢竟還年輕，我都奔四的人了，備孕半年多了，還沒懷上，是真怕懷不上了。後悔沒有早點生娃。你說的監測排卵，我在網上也看到過幾種方法，不知道怎麼操作更準確。
這是許許多多都市女性的真實想法，其中也包括你嗎！
黃大夫：大多數人在一個月經自然周期內每次只排一個卵子，而卵子一般在排出後8小時左右即開始老化，排卵後12-24小時卵子即失去受精能力。所以，想要「一擊即中」，最好精確預估排卵日。
什麼時候是排卵期？
排卵期，顧名思義是排出卵子的日期。
月經規律的朋友，排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數第14天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起稱為排卵期。
監測排卵的方法有四種：
B超監測排卵
通過B超監測排卵是最準確的方法。一般在月經周期的第10-12天開始B超觀察卵泡發育情況，再安排下一次複查時間，直至卵子排出。
雖然B超監測排卵準確率很高，但是排卵只是受孕過程的其中一個環節，並不是說排卵日就一定能夠懷孕，在這點上，夫妻雙方要放鬆心態，不要太緊張。
B超監測排卵主要針對月經不規律，或者需要藥物促排卵的女性，是最合適的。
而對於身體狀態良好的女性來說，並不需要通過B超監測排卵，可以選擇更簡單方便，易操作的方法。
排卵試紙監測排卵
排卵前，女性體內黃體生成素達到高峰。換言之，就是當黃體生成素達到高峰意味著即將排卵。
排卵試紙就是利用這個原理，通過檢測尿液中激素水平來判斷具體的排卵日期。
試紙通過測試尿液中的激素，最終呈現出不同顏色，當試紙上兩條紅槓沒有變色，說明非排卵期；從排卵期第一天開始測試，測試完的試紙不要扔掉，粘貼到本子上，方便對比每天的顏色變化。當試紙顏色越深，說明越接近排卵日。
市面上的排卵試紙多種多樣，但是萬變不離其宗，原理都是一樣的，且準確率都比較高，簡單，經濟，方便。適合眾多備孕期女性使用。
觀察宮頸粘液
月經乾淨後，宮頸黏液量少甚至沒有黏液，提示非排卵期。當接近排卵日時，宮頸黏液增多，如同蛋清狀，清亮而有彈性，不易拉斷。
一般出現這種黏液的之後1-2天之間是排卵日。
此方法主要通過自己觀察，所以主觀性強，準確性不高。而且有部分女性朋友沒有明顯的宮頸黏液的改變。
基礎體溫測定
基礎體溫是在睡眠6-8小時後靜息狀態下所測的體溫。
月經期體溫較低(≤36．5℃)，低溫一直持續到排卵，排卵後體溫迅速上升0.3-0.5℃。在基礎體溫升高的三天內為「易孕期」。
這個方法需要每日監測，非常不方便，易幹擾因素也很多，所以已經很少有人採用這個方法了。
綜合來講，除了B超是需要醫生操作觀察之外，其他的三種方法自己就可以在家操作，簡單方便。也可以把幾種方法聯合起來，綜合考慮分析，準確率會更高。
最後，祝願每位朋友都可以好孕！