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超時工作，經常外食又欠缺運動，容易有過勞肥現象。保健專家指出，過勞肥易爆肝。調查發現，臺灣有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相關；每天工作超過12小時的上班族，半數體脂肪率超標，有所謂「過勞肥」問題，不僅影響肝臟健康，更易釀成脂肪肝，千萬不可小覷。
飲食油膩，以及缺乏運動，容易腹部脂肪囤積，體脂肪超標。
國際保健營養學會理事長、中山醫學大學前校長王進崑教授指出，臺灣勞工超時工作，每周平均工作時數達到43小時以上，全球名列第三，再加上生活壓力大、飲食油膩，以及缺乏運動，而導致新陳代謝降低，體內脂肪長期囤積，體脂肪普遍超標。
肝臟隱形殺手 脂肪肝不分男女胖瘦
特別是30歲以下者，就有高達50%的人體脂肪率超標，有年輕肥的隱憂。更值得注意的是，有些女性上班族，吃的少但卻不見得吃的對，錯誤的飲食習慣，加上偏好甜食等高熱量食物，體型雖偏瘦，體脂肪率卻很高，也就是所謂的隱形肥，同樣易形成脂肪肝。
事實上，脂肪肝是肝臟隱形殺手。除了肥胖以外，飲酒過量、飲食習慣不佳等，都會導致肝臟代謝發生異常，若長期輕忽延宕治療，則容易演變為脂肪肝、肝炎、肝硬化，進而提高罹患肝癌的風險。
養生保健護肝 讓肝臟自動修復
王進崑教授強調，為預防脂肪肝問題出現，降低肝癌發生的風險，建議上班族，飲食時要注意油脂的攝取量，並且養成良好的運動及睡眠習慣，以減少肝臟的損害。
事實上，如果懂得遵循養生保健的正確途徑，強化肝臟體質，提高抗氧化能力抵抗自由基，不只有助降低GOT/GPT問題，更能提早一步在脂肪肝階段便給予肝臟強而有力的保健支援，及早預防肝炎、肝硬化以及肝癌的發生風險。
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。隨著生活條件的改善，越來越多的人得脂肪肝，不得不引起關注！
容易得脂肪肝的人群
1、 中老年人及少動者。
2、 肥胖者及貪食者。
3、 經常喝酒者。
4、 長期節食減肥或素食者。
5、 某些藥物的服用者及某些疾病患者。
6、 在有毒環境下的工作缺少防護措施者
脂肪肝的預防和改善
最新研究發現，補充酵素能預防和改善脂肪肝。純天然優質酵素產品中富含蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素、澱粉分解酵素三大基礎消化群及SOD。其中，脂肪分解酵素能高效地分解脂肪，促進脂肪在體內的消化吸收、分解利用，從而避免脂肪堆積過多，有助改善脂肪肝的威脅。
春季正是養肝的季節
枸杞菊花養肝護肝，清肝明目
上班族護肝 養生保肝福音
在臺灣某大學的一次實驗中，讓40位患有輕微肝發炎症狀的受試者，在每日午晚餐後，各服用1次（3粒）酵素膠囊。經過5個月連續觀察後發現：
1.GOT與GPT的指數回復正常值。在受試者體重無明顯變化下，有8位受試者經過腹部超音波檢查，發現肝脂肪明顯減少
2.檢測血液中的氧化物、超氧化物與酯質過氧化物等指數也正常，表示肝功能已趨近正常。
（本文內容來源網絡，版權歸原作者所有）
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