進入秋季，冷空氣活動的次數逐漸增多，由於氣溫的變化無常，晝夜溫差懸殊，所以，秋季又是各種疾病的多發季節，這一時期重視身體保健很重要，在這個季節的常見病症有以下幾種：
秋季氣溫的多變，冷空氣的頻繁活動，使得秋季成了傷風感冒的多發季節。傷風感冒可以通過振奮護衛肌表的陽氣，而趁邪未深入之時驅邪外出，迅速緩解症狀，恢復健康。
大椎為督脈之穴，督脈具有統帥和督促全身陽經的作用，有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法，而手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為「陽中之陽」，只要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。
振奮陽氣的好方法：大椎搓熱通陽法先將雙手掌心搓熱約一分鐘，然後迅速按到大椎穴上，此時你會感覺到頸後溫燙的感覺非常舒服，接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動，使熱力向下滲透，使大椎穴局部發熱發燙，並向四周放散。
入秋後，天氣漸涼、溫差大，空氣溼度較低、浮塵較多，各種雜草、花粉、塵蟎等過敏原增多，導致鼻炎高發。
治療鼻炎，一般我們會將迎香與上迎香組合來用。因它太有效了，一針刺入，患者立刻就會有種特殊的酸感出現，這種酸比吃芥末還來勁，且會一直酸到鼻根，讓你頓時兩眼淚汪汪，鼻涕一大把，但也會立刻讓你鼻竅通暢。當然，按摩也能起到一定的效果。
用手掌大魚際（當然，用手指指腹也可以），擦摩鼻旁鼻唇溝， 從迎香至上迎香，反覆縱向擦摩，使局部發紅髮熱即可，可以起到通暢鼻竅、緩解鼻塞、治療鼻炎的作用。
秋季氣溫逐漸降低，冷暖變化不規律，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，容易導致呼吸系統的疾病。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，症狀也容易在秋季加重。
哮喘一般表現為喘息、咳嗽、胸悶及呼吸困難等。得了哮喘，除了服用舒喘靈之類的藥物以外，其實身體裡就藏著一個平喘的穴藥，穴如其名，這個穴藥的名字就叫定喘。
定喘穴位於背部，是個經外奇穴，具有止咳平喘、通宣理肺的功效。哮喘發作時可以用力點按此穴，哮喘緩解期可以穴位貼敷或刮痧。
快速取穴：俯臥位或正坐低頭，穴位於後正中線上，第七頸椎棘突下定大椎穴，旁開0.5寸處。
秋季的寒暖常反覆，寒而復暖，暖後又寒，使人防不勝防。在晚秋時節，心肌梗死的發病率明顯提高。
中醫說心主血脈、心主神志，人體全身的氣血都要流注於心，而且五臟六腑的魂魄都藏於此處。心的虛實變化，會影響到全身血脈的運行通暢，而血的盈虧也會影響心的功能。
極泉穴是手少陰心經的起始穴，與心相連。單看「極泉」這兩個字，很容易就會和泉水聯繫在一起，極泉就是處於極致的泉水。極泉穴位於腋窩的最深處，集中了許多與心臟相聯繫的神經和血管。因此，對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救兩大功用。對於心臟供血不足，經常出現心悸、心痛症狀的人來說，經常彈撥極泉，不失為一個簡便易行的保健方法。
怎樣彈撥極泉穴呢？伸出你的左臂，因為絕大多數人的心臟都在左側，用右手拇指伸入腋窩內，用力彈撥腋窩頂點的極泉穴，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢發散。用此方法可以在短短幾分鐘之內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的症狀。秋季氣候乾燥，皮膚也容易乾燥。很多皮膚病在秋季爆發，多表現為皮膚瘙癢，疼痛。紅腫等。
如果皮膚過敏瘙癢難忍，塗藥膏又怕產生激素依賴症，可以在膝關節內上方的止癢三角區內走罐，這個三角區內有三個穴位：肝經的合穴曲泉穴，脾經血海穴，經外奇穴百蟲窩。
由於肝主藏血，脾主統血，所以曲泉與血海配合，可以共同起到養血的功效，血行風自滅，養血便可祛風止癢。
百蟲窩是止癢的經驗效穴，在足太陰脾經的循行線上，具有活血止癢的功效，可以配合血海迅速止癢。如果不方便走罐，也可以分別擦熱，或刮痧三個穴位，同樣可以達到祛風止癢的功效。
文字 | 程氏針灸
圖片 | 來自網絡
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