近年來，兒童眼部健康問題愈發嚴峻，頻亮「紅燈」，引起越來越多的關注。兒童近視問題，也一直是很多家長頭疼的大事。
4月29日，國家衛健委舉辦新聞發布會，介紹了2018年全國兒童青少年近視的調查結果，超過一半的兒童青少年存在近視問題！這個比例遠遠高於我們預估，而且調查結果與往年對比，呈上升趨勢。
從這組調查數據可以看出，近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子的身心健康，必須高度重視，不能任其發展。
6月6日是全國愛眼日，今年的主題是：共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來。
藉此機會，袋鼠麻麻就和大家聊聊關於兒童近視那些事兒。
正確認識近視，是保護孩子眼睛的關鍵。相信不少家長，都陷入過種種誤區，接下來就以Q&A的形式，幫助大家進一步了解近視的相關問題。
Q1：屈光不正就是近視？
A：相信不少人有這樣的經歷，到眼科就診時，醫生會給出一個初步診斷「屈光不正」，很多人會問：什麼是屈光不正呀？
我們知道，照相機的作用是拍出清晰的照片，而眼睛的作用就是看清外部世界，如果把我們的眼睛比作一部相機，看清楚的關鍵就是要「對焦清晰」。
但是，每個人在成長發育的過程中，眼睛的「對焦」功能可能會出現一些問題。
最常見的有3大類：
1）近視
看遠處的物體時，物體的成像沒有在視網膜上，而在視網膜前，導致我們看不清楚遠處的東西，稱為近視。
2）遠視
物體的成像是在視網膜後，相當於離角膜更遠，稱為遠視。
3）散光
人的眼球接近圓形，如果把它分成水平和垂直兩個方向，當這兩個方向的屈光力不一樣，導致視物模糊的時候，稱之為散光。
以上3種問題就統稱為屈光不正。
Q2：兒童近視是因為使用電子產品嗎？
A：電子產品的液晶顯示器存在大量的短波藍光，對眼睛的損傷較大，它可以穿過晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成一定損傷。
接觸電子產品時間過早、觀看時間過長、觀看距離過近等是影響兒童視力的主要原因。
但是，需要提醒各位家長的是：電子產品並不是導致孩子近視的唯一「兇手」！
真正的根源是：長時間近距離用眼。
有的家長曾經問：為了限制孩子使用電子產品，我家很小就給她報了鋼琴班，想著這樣既能陶冶情操，又能培養一技之長，可是怎麼還是沒能躲過近視？
這是因為彈鋼琴，要長時間看琴譜和琴鍵，也屬於長時間近距離用眼。
琴譜上的音符往往印的很小、很密，孩子為了不彈錯，要長時間、近距離緊盯著音符，久而久之眼睛出現疲勞，近視的發生就難以避免了。
如果孩子不可避免的需要使用電子產品或有看書、練琴等其他近距離用眼情況，以下3點需要格外注意：
姿勢：不要躺著、側臥著看，更不要在移動的車上看。
距離：牢記三個1——1拳1寸1尺，即胸口距離桌子一拳、手握筆距離一寸（約3.3釐米）、眼睛距離書本等一尺（約33.3釐米）。
時間：6歲以下兒童，建議連續近距離用眼時間不要超過20分鐘，休息時注意遠眺。
Q3：近視能治癒嗎？
A：很遺憾，截至目前，醫學上還沒有治癒近視的方法，只能通過科學矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。
不少家長對於「近視不可逆」的說法不願接受，聽到醫生建議孩子配眼鏡時，都有一種「不甘心」的想法，試圖通過按摩、針灸、藥物等方法讓孩子恢復視力。
這裡需要提醒大家：一定要警惕近視能治癒的虛假宣傳和商業營銷。
不科學的處置可能會導致視力進一步下降，甚至造成眼部感染、外傷等嚴重後果。
生活中，有不少孩子，在近視不嚴重的情況下完全可以得到有效控制，但家長就是想著能治好，到處「求醫問藥」，結果白白耽誤了矯正時機，導致孩子近視度數大大增加。
如果孩子真的近視了，因為眼軸長度不可逆，針灸、按摩、藥物等方法並不能縮短眼軸、恢復視力。
家長必須接受事實，需要散瞳散瞳、需要驗光驗光、需要查眼軸就查眼軸，明確孩子確切的視力情況，然後根據醫生建議制定具體的矯正方案。
一般建議7歲前的兒童一定要散瞳驗光，這樣才能反映真實的視力情況；孩子第一次配眼鏡，最好去正規醫院進行散瞳和全面檢查。
給孩子配眼鏡建議這樣選：
鏡架：10歲以下選擇軟邊而且有保護鼻翼的鏡架，10歲以上可選擇全框鏡架；
材質：不建議選擇易碎的玻璃鏡片，以免破碎對孩子眼睛造成損傷；建議選擇重量輕的樹脂材質，不會影響孩子鼻梁骨發育。
Q4：近視不能戴眼鏡，越戴度數越高，真的是這樣嗎?
A：擔心戴眼鏡會使度數越來越高？這是個誤解！
如果放任不管，不戴眼鏡，寶寶長期近距離、眯著眼看東西，長久處於疲勞狀態不僅加快視力下降速度，還會導致眼球變凸。
事實上，隨著兒童生長發育，身體會長高，眼球也會生長，近視度數也會因此逐漸加深，並不是因為戴眼鏡的緣故。
近視的惡化程度，會隨著年齡趨緩。成年以後，因為生長發育速度趨緩，近視度數會比較穩定。
因此，一旦被醫生確診為近視，就應該進行矯正，來控制近視的發展速度，不然視力有可能急劇惡化。
配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體採用哪種眼鏡，應聽從醫生的指導。通過配戴眼鏡對視力進行矯正後，應堅持戴鏡，且應繼續保持良好的用眼習慣，並遵醫囑定期複查。
Q5：近視會遺傳給下一代嗎？
A：有些家長問：我和孩子他爸都是近視，那孩子是不是也會近視呢？
的確，近視是具有遺傳傾向的，尤其是高度近視。
不過並不是家裡人近視，下一代就一定會近視，更多的是患病風險增加。
有研究表明：
如果父母一方近視或高度近視，孩子近視的可能性會增加；
如果父母雙方都近視，孩子近視的風險要比父母雙方都不近視的高 4 倍；
如果父母雙方都是高度近視，孩子基本上都會近視。
這裡需要明確的是，近視雖和遺傳有關，但主要取決於後天用眼習慣，不要覺得只要父母不近視，孩子就不會近視！
Q6：怎樣預防近視？
A：防控近視發展，除了上文提到的正確用眼習慣、配帶眼鏡外，家長要注意以下幾方面：
1）增加戶外活動時間是預防近視經濟有效的手段
有研究證明：每天40~80分鐘戶外活動可減少20％～50％的近視發病率。
但實際上，現在很多家長過早關注兒童各種技能培訓（如畫畫、音樂、舞蹈、英語、書法等），卻忽視了戶外活動的重要性。
建議每天至少1小時戶外運動，如果能實現2~3小時更好，記住不是夜間運動，而是在日光下，這是預防近視非常有效的方法。
2）均衡的營養對防近視發生具有積極的作用
研究表明鈣、硒、鉻、鋅、銅等微量元素均與眼睛發育相關；維生素家族中的成員：維生素A、維生素B1均是「護眼小衛士」。
偏食、挑食等不良的飲食習慣會導致營養攝入失衡，如果營養物質的供給長期不平衡或長期缺乏某些微量元素等，就可能誘發近視。
此外要注意，喜吃甜食也會增加近視發生率。
因為攝入糖分過多，會消耗體內維生素B1水平進而抑制膽鹼酯酶的活性，這就會增加近視風險；此外，過多攝入甜食，消化代謝過程中，會降低體內鈣的含量。缺鈣可以使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果孩子不注意用眼衛生，眼球就容易被拉長，形成兒童軸性近視眼。
3）充足的睡眠是保證視力健康的基礎
建議小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。
爸爸媽媽要從小培養好孩子的睡眠習慣，保證其睡眠質量。
4）定期做視力檢查，早發現早幹預
眼科專家建議：
寶寶出生後就應進行眼部首查；在3月齡、6月齡、9月齡、1周歲時再次做眼部檢查；1周歲後，建議每隔半年左右進行定期眼部檢查。
通過對寶寶視力篩查，能夠儘早發現 3 類可能存在的視力問題：
一些先天性眼病；
屈光不正；
弱視和斜視。
眼部檢查一般包括散瞳驗光、眼壓、眼軸等，這樣做相當於為孩子建立了一個眼睛發育檔案，便於醫生評估，有異常早發現、早治療。尤其是有家族眼病史的，更應該重視。
3歲以後的孩子經常會近距離用眼，因此，孩子滿3歲後，家長也務必要重視孩子的視力問題，定期做好檢查。
一旦發現孩子出現揉眼、眯眼睛看東西等情形，最好及時帶孩子就醫。
袋鼠麻麻有話說：
面對兒童青少年近視問題
家長切莫病急亂投醫、偏聽偏信
一定要科學地做好防控工作
早發現、早幹預