冬季受冷容易打嗝 四大方法可幫你快速止嗝

2020-11-23 東方網

原標題：冬季受冷容易打嗝 四大方法可幫你快速止嗝

　　有時候突然開始打嗝，在一些場合會顯得頗為尷尬，如何快速緩解尷尬，也是有技巧的。

　　打嗝也有「止嗝穴」

　　冬季容易受到寒冷刺激，如果再飽餐、吃飯過快或吃幹硬食物，很容易出現呃逆，讓人尷尬。此時，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住打嗝。

　　手腕附近有一個「止嘔、止嗝穴」，即內關穴，按壓可止噁心、嘔吐及打嗝。另外還可以喝溫開水法，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。如是連續性或頑固性呃逆需儘快就醫，因為腦病、尿毒症、糖尿病並發酮中毒也會引起打嗝。

　　中醫認為，打嗝主要是因為飲食不節，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內禁止攝入其他食物和水，但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。另外還可以連續喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用

　　突然打嗝試試以下方法

　　一、深吸一口氣然後憋住

　　挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然後憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出來，反覆3-5次即可有效緩解打嗝。

　　二、往塑膠袋裡呼氣

　　現代醫學研究認為，打嗝是由於體內的二氧化碳太少所引起的，所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝。可以找一隻不漏氣的塑膠袋，把塑膠袋緊緊扣在口和鼻子上，然後往裡面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。

　　三、捏中指

　　使勁用一隻手握住另一隻手的中指，使勁捏。

　　四、壓舌頭

　　也可以找把乾淨的勺子，伸進口裡，把舌頭緊緊的壓住，壓上幾分鐘以後，打嗝一般也會停止。

　　老年人打嗝需小心

　　對於老年人來說，反覆打嗝而又總也止不住，可能是腦中風的前兆，要及時就醫。

　　中風之所以出現打嗝的症狀，原因在於：一方面是由於中風後，顱內病變直接或間接影響呼吸中樞、腦幹迷走神經核，調控呼吸心跳的延腦血管發生阻塞，植物神經功能紊亂，造成迷走神經異常放電，橫隔膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝;另一方面是腦中風後常會發生應激性潰瘍而致上消化道出血，出血後刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現呃逆。

　　老人如果持續打嗝，伴有肢體活動不力、言語不清，甚至神志不清的症狀，特別是患有基礎疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等，要警惕中風，同時伴有消化道出血，應迅速求醫。

　　打嗝是人類進化的產物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個過程由我們大腦的一部分控制，而這個部分早在我們產生意識之前就進化出來了，所以無論你怎麼努力，都不能靠意志力把嗝打發走。

 

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