怎麼快速止嗝?這幾個方法屢試不爽

打嗝又稱為「呃逆」，是喉間間斷髮出短促聲音的表現。在生活中，人人都會打嗝。導致打嗝的原因有多種，而總結來說是與我們身體內的橫隔膜收縮有關。接下來，我們就來了解一下打嗝。

打嗝的原因有以下幾點：

1、人體在受到外界的刺激可能會出現打嗝的情況，如飲用冷、熱飲料時，人們身體內的膈肌受到冷熱刺激會發生痙攣，從而造成人們不斷地打嗝。

2、進食過快也是會引起人們打嗝，這種形式的打嗝很常見，是正常的生理反應。人們在匆忙進食的時候，橫隔膜會產生痙攣收縮，又由於快速進食的同時順帶吸進了大量空氣，因此就發出打嗝的聲響。

3、飲用碳酸飲料也是造成打嗝的原因之一。碳酸飲料呈酸性會刺激到膈肌，造成打嗝。同時，飲料中溶解了大量的壓縮氣體，會使人們的消化系統充滿過量空氣，形成打嗝。

4、還有，當人們處於精神極度緊張的情況以及心情焦躁不安的時候，呼吸會急促，身體需要的氧氣也會隨之增加，就會導致不自覺地大量吸入過多氧氣，造成打嗝。

5、另外，頻繁打嗝恨有可能會與某些疾病有關。如果打嗝時伴有異味的話，就有可能不是普通的打嗝，可能是與胃病等疾病相關，需要及時就醫。

造成打嗝的原因有很多種，在日常生活中，人人都會打嗝，那麼有什麼止嗝的辦法呢？下面我們就來介紹一下有效的止嗝辦法。

停止打嗝的辦法有以下：

1、在遇到不停地打嗝的情況時，首先應該保持鎮靜，不要老是想著打嗝這件事，嘗試轉移注意力，慢慢地調整呼吸節奏。一般的打嗝會在短暫的時間裡自然停止。

2、對於打嗝，人們通常會嘗試屏息幾分鐘。這個辦法可以有效阻止大量空氣進入肺部而導致加劇打嗝的程度。

3、人們可以在出現打隔不止時，用一塊乾淨的紗布抓住舌頭。輕輕多次往外拉伸，直到感覺腹部有氣體股出。

4、另外，人們還可以在打嗝的時候，多喝一些水並且在喝水的同時做一些彎腰的動作，重複多次。這可能是止嗝的最有效的辦法。

5、此外，還有很多止嗝的辦法，比如含一口水並在打嗝的同時咽下、幹吃一勺白糖、雙手抱膝壓胸、輕輕用手拍打打嗝者背部等等。

TIPS：

1、一般的打嗝都是正常生理現象，不必過於擔心。而如果這些辦法都已經嘗試過卻仍然打嗝不止的話，應該及時前往醫院尋求幫助，並及時做身體檢查。

2、避免打嗝應該注意吃飯的時候少聊天，少喝碳酸飲料，還要適當進食，不可吃得過於飽。

總之，打嗝是一件小事，但又不可忽視，也許頻繁的打嗝是身體的某部分功能產生異常的警告。無論如何，我們都應該保持身體健康。

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