周日晚上焦慮的年輕人,提前發現了世界的Bug

作者：格子

1995年，許巍寫了一首歌，叫《兩天》。

他唱：「我只有兩天，我從沒有把握，一天用來出生，一天用來死亡」。

少時聽來，只覺裝逼。直到我過上了社會性失聯的周末，我悟了：「許巍不是個音樂家，他是個算卦的。」

周日晚12點我準時打開網抑雲，打算超度我匆匆逝去的兩天。

音樂響起，輾轉反側，淚水被焦慮煮開了鍋。

許巍算得太他媽準了：「周日這天晚上，我確實快死了」。

01 ■

周日焦慮症，年輕人的「瘟疫」

當代社交網絡，是一臺大型驗尿機。

就像我原本沒發覺，「周日晚上的心理崩潰」可能是種疾病。

但是當我翻到#周日晚上是最焦慮的時間段#的微博話題，我仿佛遭遇了賽博老中醫，一句話預判了我的晚期。

看網友們的現身說法，就像是在閱讀自己的病例。

典型症狀，是周日晚上我們感到被空虛與恐懼前後夾擊，直至被擠成一灘焦慮的爛泥。

具體症狀，是周日晚上很多人會頻頻失眠，有人吃上了同事推薦的褪黑素，有人服下了一粒安眠藥來強制關機。

右佐匹克隆是一種處方安眠藥

更嚴重的病友，已經焦慮到嘔吐拉稀了。

而這種病的潛伏期還大有縮短的趨勢，很多人不用等到晚上，有人從周日早上起床就開始焦慮了。

快樂減半，點讚過萬

周日焦慮症候群的病根，在於對周一的恐懼。

因為周一意味著被迫的早起通勤、枯燥的例會調度、沉重的工作任務與尷尬的同事關係。

哪一件挑出來，都足以讓徘徊在周日深夜的年輕人抓狂，這些痛苦在凌晨後站成一排，像是為你量身定製的行刑隊。

鬧鐘一響，要上刑場

當然，也還有很多年輕人在周末報復性娛樂，他們在賢者時間的空虛中溺水，抑或在對假日溫存的拖延中犟嘴。

所以就算不失眠，很多年輕人也會抱著手機遲遲不願入睡。這塊發光的屏幕是時間之石，多亮一會兒就能逆轉明天。

而最令人震驚的，是當代年輕人周日焦慮症的患病比例。

網上一項關於「周日晚上是否感到焦慮？」的隨機投票顯示：接近80%的網友都罹患此症。

2.4萬人參與，1,9萬人焦慮

再聯想到#周日晚上是最焦慮的時間段#1.5億的瀏覽量，我對這個群體的龐大感到恐慌。

周日焦慮症，像是一場在年輕人頭腦中傳染的大型「瘟疫」。

儘管，周日焦慮的威力看起來並非毀天滅地、摧枯拉朽，但它恐怖在銷魂蝕骨、天長日久。

據世界衛生組織（WHO）披露，目前為止中國「泛抑鬱」人數估算已逾9500萬，而這其中18-34歲的絕對年輕人超過了1600萬。

《2019中國抑鬱症領域白皮書》—— 抑鬱研究所

並且「泛抑鬱」在中國有進一步年輕化的趨勢，2019年在百度上搜索「抑鬱症」關鍵詞的用戶，29歲以下人群佔比75%。

《2019中國抑鬱症領域白皮書》—— 抑鬱研究所

而一個在周日晚上感到焦慮的年輕人，往往就會懷疑自己抑鬱了。

所以他很可能會打開搜尋引擎或者社交網站試圖排解，而「瘟疫」之下賽博網絡哀嚎遍野，結果往往是他看了一圈更加焦慮了。

一項Meta分析資料顯示，抑鬱障礙的終生自殺風險為6%。

我們的周日抑鬱會不會導致更為嚴重的生理、心理問題？誰都無法預料。

但每一面壓倒當代年輕人精神防線的柏林圍牆，其上一定有「周日焦慮」的磚頭。

02 ■

恭喜你，發現了世界的BUG

我們曾以為工作日裡的自己，是古希臘神話的西西弗斯。

周一周五打卡上班，推著一塊巨石上山，周而復始，永無止境。

生命在無效又無望的勞作當中慢慢消耗殆盡。

但卻沒成想周末我們其實更慘，尤其周日，像是被釘在高加索山上的普羅米修斯。

殺 人 誅 心

每個周六剛剛被精力與勇氣充盈的心肝，轉眼就被周日焦慮的鷲鷹啄食殆盡。

有人會認為，周末焦慮的青年，無非是不事勞作、貪圖享樂的那類人，你大可以從人類發黴的原罪裡隨便給年輕人安兩條「貪慾」和「懶惰」。

但職場有職場問題，教育有教育內卷，娛樂有娛樂後遺症。

周日焦慮每降臨到一千個人，就能被解釋出一千零一種沉淪形式。

其實年輕人所有周日焦慮的內核，都是我們強行賦予了周末無法承擔的使命。

智聯招聘在發布的《2019年白領生活狀況調研報告》中指出，對於8成白領來說，加班是常態，每周加班10小時以上的超過20%

加班是當代年輕打工人的普遍現象

而工作日的過度透支和壓迫，直接讓我們把所有放鬆與休息的念想都寄託到周末。

「到了周末我必狠狠補一覺，我必打兩宿遊戲，我必看十部電影，我必下廚，我必旅遊、必約會、健身、發呆.....」

周末兩天的48小時裡，被你塞進了1萬個想法。

你 的 周 末

設想與實際的落差造就焦慮的懸崖，忍耐與放縱的兩極橫跳持續加碼。

顯然很多年輕人也意識到了這個問題，但他們將這種焦慮的根源，歸咎於自己還不夠優秀，所以焦慮的他們大喊了一句：「跳出舒適圈」。

他們尋求優秀的方式，大多是在周末參加各種各樣的進修班、培訓班乃至興趣班。

根據《2018年白領秋季跳槽及職業發展調研報告》顯示，高達55.3%的95後白領深陷學習焦慮，66.4%的90後選擇通過業餘「充電拿證」等來突破焦慮。

「如果周日焦慮了，你就去考個證兒，如果還不行，就考倆」...

或許你可以去考個火化證

用「飽和式學習」頂替「饑渴式休息」，似乎他們就找到了逃避焦慮的契機。

於是，年輕人為了周日不再焦慮，反而把周日變得更加焦慮。

仿佛是社會的內卷帶動了自我的內卷，捲來捲去，我們又在自我消耗的路上兜了一大圈。

在命運嘲諷的循環中，當代社會生產規律的黑色幽默無限輪轉。

梭羅說過：人類工作之後才能娛樂，所以所謂的遊戲與消遣下，都隱藏著一種凝固的、不知又不覺的絕望。

這種絕望是什麼呢？大概就是周日焦慮並沒有終點，甚至也不是最難熬的環節。

周一早上，是周末焦慮的爆發節點。

屆時，這種焦慮將從你的腦海中坍縮，變得具體而噁心。

在最智慧、最繁華、最忙碌的一線城市尤甚。

周一早上開始，焦慮將你異化成一個工具，驅動你執行以下程序：

"摁掉鬧鐘"

"右手持手機奔跑"

"面部識別"

"地鐵掃碼"

"掃輛共享單車"

"健康寶" to "保安1"

"健康寶" to "保安2"

你的右手長出了一部手機，你的脖子嫁接了一臺電腦，你困在三米見方的封閉系統，執行著一段在周末會休息一天的程序。

我們其實就是一塊「人肉打工晶片」，可我們仍要安慰自己是一名「打工人」。

有些人在每個周日都準時焦慮，不過是提前發現了這塊晶片運轉的「Bug」而已。

而最後的"Bug"，大概是我們僅存的：人性。

- END -

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