研究人員將使用新的應用程式數據來預防焦慮，提高年輕人的幸福感

2020-11-07 以和為貴生生不息

赴美醫療服務機構和生元國際了解到，歐洲各地的年輕人正在接受一項試驗，通過一款旨在防止焦慮和抑鬱、改善幸福感的應用程式，充分利用他們的智慧型手機癮。

埃克塞特大學(University of Exeter)的研究人員正在領導一個泛歐洲項目，招募16至22歲的年輕人使用該應用程式。

它匯集了有關自我監控、自助技術和認知行為療法的最新研究成果，以便讓年輕人了解自己的情緒、培養適應能力和建立幸福感。

與此同時，該應用的數據將幫助研究人員了解更多關於年輕人的情緒、情緒和心理健康的信息。由於COVID-19大流行對青年人的影響，了解影響青年人情緒和福祉的因素現在尤其重要。


英國國民保健服務數字系統(NHS Digital)最近一項涉及埃克塞特大學(University of Exeter)的研究發現，今年7月，年齡在17歲至22歲之間的年輕女性和男性中，有27%可能患有精神健康障礙。

ECOWEB項目將在2020年10月至2021年5月期間推出，該項目由歐盟委員會的研究和創新框架計劃「地平線2020」資助。

成千上萬的年輕人將免費獲得這項規模最大的試驗，旨在測試技術是否能幫助改善年輕人的心理健康。該項目涉及來自歐洲8個國家的13個合作夥伴:英國、德國、西班牙、丹麥、捷克共和國、希臘、瑞士和比利時。

在英國，該試驗涉及埃克塞特大學、格拉斯哥大學和牛津大學;在整個歐洲，它涉及慕尼黑的路德維希馬克西米利安大學;金特大學(University of Gent)、西班牙卡斯特隆(Castellon)的豪姆1號大學(University auaume 1)，以及丹麥的蒙森索(Monsenso)和德國的歐德林(AudEERING)等科技公司。

MyMoodCoach應用程式會要求用戶每天記錄他們的情緒和情緒，讓他們對自己的情緒模式有一個概述。該應用程式還可能會提供2/3的用戶在應用程式中的功能和策略，以直接幫助改善情緒。

例如，如果年輕人報告說他們往往很擔心，這個應用程式可以為他或她提供自助練習和策略來減少擔心。如果有人覺得事情超出了他們的控制範圍，導致沮喪和抑鬱，他們會學習如何判斷他們對情況有一定的控制。

這種隨機分配可以讓研究人員測試應用程式中的哪些元素最有利於年輕人。

這是第一次大規模的此類試驗。我們的目標是利用移動技術讓年輕人了解和管理自己的情緒，提高他們的幸福感，減少心理健康問題的風險。至關重要的是，建議和可用的工具將根據對他們最有用的量身定製。找到可擴展的方法來幫助年輕人現在是至關重要的，因為我們已經知道，COVID-19及其對日常生活的破壞正在對年輕人的福祉產生巨大影響——最近的研究發現，這個年齡組自我報告的痛苦增加最多。因此，我們迫切希望看到，數字自助方法能否幫助年輕人在這些困難時期保持良好的心理狀態。」埃德·沃特金斯，埃克塞特大學教授

在英國，四分之一的17-19歲的青少年(125萬)經歷著嚴重的抑鬱和焦慮，但其中不到三分之一的人得到了專業支持或治療。

常見精神健康問題的比率正在上升，尤其是在年輕女性中。最近一項比較2018-2019年和2019年4月心理健康狀況的縱向調查發現，16-24歲的人報告的臨床有意義的抑鬱水平從25%上升到37%。最常見的問題是抑鬱，它是導致年輕人殘疾的主要原因，並對人的一生產生重大影響。

為了應對這一全球挑戰，需要採取早期幹預措施，促進福祉並預防對大量年輕人具有可擴展性的不良心理健康。這款應用程式旨在通過年輕人經常使用的媒介接觸到他們。

研究表明，幫助年輕人更好地管理自己的情緒，例如，通過減少擔憂，或採用更有益的心態，可以在未來一年將高危人群的抑鬱和焦慮率降低50%。

沃特金斯教授表示，目前可供年輕人使用的大多數應用程式都沒有經過嚴格的測試，幾乎沒有證據支持它們的使用。

他說:「ECoWeB項目是第一個將所有這些方法結合在一起的行動應用程式，既基於證據，又設計得好看，能吸引年輕人。它有可能成為心理健康研究的一個突破性時刻，支持年輕人在他們的親屬中過上更好的生活。」

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