不知道你有沒有這樣的感覺，如果我們很看重的人，第二次見面便叫出我們的名字，我們會受寵若驚，對他的好感也立馬提升一大截。
這代表著對方的重視，畢竟每個人都渴望被隆重對待。
然而，大部分人卻記不住別人的名字，也記不住對方的長相，經常在下一次遇到時還是像陌生人一樣，這在某些時刻就尷尬了。
比如，你去面試，當時沒想到會被錄取，所以沒用心記面試官姓名。
結果第二天收到錄取通知，你興衝衝去辦入職手續，結果發現辦理手續的正是昨天的面試官。
人家一下子叫出了你的名字，你也想打招呼，但發現不僅沒記住對方名字，就連姓氏也忘記了，只能尷尬地說「您好，您好……」。
大方的同事可能不會介意，萬一遇到一個愛記仇的，你在公司的前途就可以想像了。
對於記不住名字的人來說，他們以為能記住別人名字這項能力是天生的。自己記不住，是有記憶障礙，天生如此。
其實並不是，我們可以通過訓練重獲這項能力。
吉姆·奎克是美國著名的知名記憶訓練專家，也是矽谷「鋼鐵俠」埃隆·馬斯克、漫威之父斯坦·李、脫口秀女王奧普拉等大佬的大腦教練。他自創的大腦升級課程，每年幫助20多萬人受益。
他在新書《無限可能：快速喚醒你的學習腦》中，不僅把自己重塑大腦的經驗告訴我們，還分享了一個記住別人名字的方法。這個方法很簡單，只用7步就可以牢記初次見面人的名字等信息。
01.為什麼用這個方法我們能記住？
研究人員吉莉安·科恩曾經進行了一項測試。他給參與者展示人臉的照片，並附上名字以及照片中人物的詳細信息，隨後讓參與者回憶照片中人物的名字。
結果表明，參與者記住人物姓氏的困難度遠遠大於記住職業的困難度。也就是說，人們更善於記住職業。即使有時候，名字與職業是同一個單詞，人們還是記不住他的名字，更容易記住職業。這個結果也被稱為貝克麵包師悖論。
比如說，如果一個人的職業是麵包師，他的名字恰好叫做貝克（在英語中，麵包師和貝克這兩個單詞無論是拼讀，還是發音都一樣）。但是，人們卻更容易記住他的職業——麵包師。這是為什麼呢？
我們可以回想一下記別人職業的過程。說起一個人的職業，我們會想到他工作的具體場景。
比如說，對方告訴我們是麵包師。我們可能會想起他穿著白色的廚師服，戴著圓圓的、高高的白帽子，在烤箱跟前忙忙碌碌的身影。對於吃貨來說，我們還會想起他烤的麵包香甜美味，連鼻子中吸入的空氣仿佛都帶著奶油味，嘴巴裡的口水也不知不覺冒了出來。
通過對其職業的諸多聯想，我們記住了對方的職業。相比於同樣發音的名字來說，大腦在職業上花費更多時間，我們當然更容易記住他的職業。
02.如何做才能記住名字？
這也告訴我們，在記憶名字的時候，我們可以創造聯繫，對其展開多方面聯想，最好讓對方的名字與自己產生關係，提高我們記憶名字的能力。
在《無限可能》中，這個方法被吉姆·奎克稱作「BE SUAVE」，具體分為7步：
B代表著Believe，也就是「相信」的意思。我們在記別人名字之前，要給自己信心，相信能夠辦到。有了信念，我們才願意努力說服自己去記憶。
E代表著Exercise，也就是「練習」的意思。和學習其他內容一樣，我們要經過多次練習，才能記憶深刻。這就要求我們，在別人介紹名字之後，我們可以在心裡重複默念他的名字。
S代表 Say it，也就是「說出來」的意思。聽到對方名字後，我們默念幾遍後，還要再說出來。這樣一來是確保聽到的名字正確；二來說出來，也讓我們再次聽到，更利於記憶。
U代表Use it，就是「使用它」。知道了別人的名字，並且我們在心裡也默念過，也聽到了對方的確定回答。這時我們可以在交談時，稱呼對方名字。
A代表Ask，是「提問」的意思。前面提到過，對名字展開豐富的聯想便於我們記憶。信息越多，越方便聯想。通過提問，我們可以獲得對方更多信息。比如，我們可以問對方，「你的名字代表什麼意思」，或者是「你這個名字和我一個朋友很像」……。
V是Visualization的縮寫，表示「可視化」的意思。這個詞語提示我們要儘量使名字在大腦中形成鮮明的畫面，讓自己仿佛看到一樣。
比如，對方說自己叫做「王錚」，她又是一個女生。我們可以想像她穿著漢服，坐著彈古箏的樣子。只見她手指翻飛，音樂像潺潺流水一樣將我們帶到了田野。畫面一定要足夠鮮明，才能讓我們印象深刻。
經過了6個步驟，我們是不是對名字有印象了呢？其實我們還可以在和對方道別的時候，說出對方的名字。這一步用字母E表示，E是end的首字母，也就是最後一步。
以上就是吉姆·奎克分享的記住人名的小技巧「BE SUAVE」。怎麼樣，你記住了嗎？這7個小步驟聽起來比較複雜，其實對大腦來說，也就是一瞬間的事情。
不過，剛開始不太熟練，我們需要提醒自己操作步驟，看起來麻煩一點。熟練運用這些方法後，操作起來也就是一瞬間的事情。相比較記住人名之後的好處，這些付出也是值得的。畢竟每個人都喜歡被重視。
並且，記憶對方名字的過程，我們也鍛鍊了記憶力。
不知道你是否發現，這個過程是通過一次次的重複，讓新內容在大腦中不斷出現，達到讓我們深刻記憶的目的。
這也告訴我們，無論是記人名，還是其他複雜內容，對其進行多次重複，展開豐富聯想，我們就能記住很多東西，記憶力也就越來越好。