何先生剛過30歲，他的妻子剛在去年為其生了孩子，在別人眼中這正是家庭美滿、事業有成的時候。而他在夫妻生活中遇到些問題，很是苦惱，於是諮詢了河南省中醫院男科主任醫師孫自學。何先生告訴孫自學，自打他妻子生過孩子後，性生活質量一直下降，自感力不從心，缺乏「性趣」。孫自學給何先生及其愛人開了一個處方——走「貓步」。 □記者宋崑崙
按壓會陰穴增強性功能
T型臺上模特走的獨特的步子，俗稱「貓步」，其特點是雙腳腳掌呈「1」字形走在近乎一條線上。
孫自學說，在走「貓步」時，身體會做出一定幅度的扭胯動作，對會陰部起到擠壓和按摩的作用，對男女雙方來說，都有增強性功能的作用。
從穴位方面來說，人體的會陰部有個會陰穴，此穴位男女分布的位置不一樣，男性位於陰囊與肛門之間，女性位於陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交會之處。按壓此穴位能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的保健功效。
孫自學強調，女性生孩子以後，陰道肌肉變得鬆弛，40歲以後，更會缺乏彈性。經常走「貓步」，可使陰部肌肉保持張力，有利於提高性生活質量。男性走「貓步」，不斷按摩陰囊，亦有利於補腎填精。
孫自學表示，年輕人工作緊張，很難抽出時間通過艾灸、針灸的方式刺激會陰穴，而走「貓步」就是一種節省時間又方便的鍛鍊方法。
慢跑、步行也能按壓會陰穴
此外，慢跑和步行也能讓你「性」致勃勃。
孫自學提醒，人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右，但下半身的腿力只剩下約四成。「因此，鍛鍊時要把重點放在下半身，推薦在慢跑和步行的時候，也要注意一定幅度的扭胯，同樣能起到按壓會陰穴的作用。」孫自學說。
最後，孫自學提醒大河健康報讀者，經常久坐，多走「貓步」鍛鍊。通過走「貓步」進行鍛鍊時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂有節奏的擺動，大跨步快速前進，堅持一段時間才能達到更好的效果。