有人做過一個實驗，把青蛙放到一鍋熱水中，那青蛙遇到劇烈的變化，就會立即跳出來，反應很快。
但是把青蛙放到冷水中去，慢慢給水加溫，你會發現青蛙剛開始會很舒適地在水裡遊來遊去。鍋裡的水溫度在慢慢地上升，它毫不察覺，仍然感到暖洋洋的自得其樂。
一旦溫度上升70～80度時，它覺得有威脅，想跳出來，可是已經來不及了。因為它的腿不聽使喚，再也跳不起來，最後只得被煮死。
這就是溫水煮青蛙的故事。
當在某一種生活狀態停留太久之後，便會麻木到對周遭的事物沒有感覺，這是很可怕的一種心態。
在工作中，我們要如何避免被「溫水煮青蛙」呢？可以按照以下步驟做好自我提
升：
主觀上：
1.個人要有清晰的職業規劃，最好是梳理出目標達成路徑，知道各個階段自己要做什麼。
2.要積極了解公司的業務，不要將思維僅僅局限於自己的工作範圍內，多問，多聽，多參與討論。這樣，才能更準確地判斷自己職業規劃與公司或部門發展方向的契合點。
3.要不斷學習和總結，行動力太關鍵了，光有想法沒有行動，只能徒增焦慮。
客觀上：
1.和自己的主管保持積極溝通，確保他對你能力的認知信息暢通。
2.了解上級對你本職工作的期待和要求，儘量超出預期完成任務，然後積極爭取本職工作外的任務和項目，當然要有目標的選擇。
3.當你證明自己能勝任其它工作後，在合適時間提出轉職或提升要求。
最後：
以上的前提是你在一個健康正常的公司團隊內，如果你在一個是非不清、主管嫉賢妒能的工作環境，建議你以自學為主，積極尋找下家。