全球21.3%的抑鬱症發生在中國!是誰偷走了中國人的快樂?

不知從什麼時候開始，「抑鬱症」一詞開始高頻次地進入人們的視野。

最近，中國疾控中心的一組公開數據，揭示了抑鬱症已成我國重要的疾病負擔。中國疾控中心通過分析全球疾病負擔2017年數據，發現2017年我國有5636萬抑鬱症患者，佔全球總病例的21.3%，比1990年增加了24.7%。其中女性和55歲以上老年人是高危人群。

研究者表示，中國人口佔全球18.4%，而抑鬱症患者卻佔了全球病例的21.3%！這預示著抑鬱症已成為我國重要的公共衛生問題。

抑鬱症在中國隱秘流行

三毛、海子、張國榮、喬任梁、雪梨……翻開歷史的畫冊，深陷抑鬱症的名人不在少數，他們的人生各不相同，但結局卻驚人地相似，他們鮮活的生命最終皆因抑鬱症戛然而止，令人唏噓不已……

據世界衛生組織數據顯示，如今全球範圍內已有超過3.5億名抑鬱症患者，遍及各個年齡層，每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬人。

在我國，抑鬱症其實早已隱秘流行。根據世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已成為中國疾病負擔的第二大疾病。據中國疾控中心精神衛生中心數據統計，我國各類精神疾病患者逾億人，其中抑鬱症的發病率可達5%－6%，有75%—85%的抑鬱症患者會在5年內復發，10%的患者最終會選擇自殺以結束生命。

抑鬱症=不開心？抑鬱症是怎麼發生的？

很多人認為，抑鬱症就是抑鬱情緒，就是不開心、不高興。很實際上，抑鬱症要比抑鬱情緒嚴重得多，它常見的表現包括：

（1）興趣喪失、無愉快感，完全處於悲傷中；

（2）精力減退或疲乏感，哪怕整天無所事事，依然感到疲勞；

（3）精神運動性遲滯或激越；

（4）自我評價過低、自責，或有內疚感；

（5）聯想困難或自覺思考能力下降；

（6）反覆出現自殺念頭或有自殺、自傷行為；

（7）睡眠障礙，如失眠、早醒、睡眠過多；

（8）食慾降低或體重明顯減輕；

（9）性慾減退。

以上症狀中，如果同時滿足心境低落和任意4項，且持續2周以上，即可能被診斷為抑鬱症。

抑鬱症是怎麼發生的呢？對於這一問題，科學家也無法回答。為了確定抑鬱症的發病機制，心理學家和生物學家吵了幾個世紀：心理學家認為抑鬱症的產生與童年創傷或社會壓力有關，而生物學家則更傾向於基因、腦部化學反應等說法。

不過目前，科學界大都認同生物遺傳因素、個人應激心理反應、外界因素等共同催化了抑鬱症的產生。

影像學提示，抑鬱症患者的大腦和正常人不一樣：在患者的大腦中，5-羥色胺在減少。5-羥色胺是一種神經遞質，常被稱為「產生愉悅情緒的信使」。在這種生理基礎上，抑鬱症患者的體質就好比乾燥又易碎的柴堆，當生命中遇到「感情失意」、「事業失敗」、「家庭破裂」等四處亂竄的火化時，抑鬱就會迅速被點燃……

是誰偷走了中國人的快樂？

由上文可知，全球21.3%的抑鬱症發生中國，佔世界五分之一。為什麼中國抑鬱症人群如此龐大？難道中國人大都是「抑鬱體質」？到底是誰悄悄偷走了中國人的快樂，然後把抑鬱症送到他們周圍？筆者分析了以下3種原因：

1、「萬事隱忍」成為抑鬱的溫床

環顧我們周圍，人人喜笑顏開，壓根就找不到抑鬱的蛛絲馬跡。但你不知道的是，笑容背後，或許隱藏著一張張落寞的臉。

中國人普遍內斂，推崇「隱忍精神」，辦事喜歡極盡周全，相處習慣表面和氣，從小到大都被要求掩飾內心深處的情緒，不要過度表達快樂和驕傲，做到「喜怒不形於色」。然而，這樣卻會給內心造成壓力，令人生活在沉重的枷鎖中。

生活中，即使有時候內心已經低落到極點，但礙於面子、禮節，中國人大多數時候都需要面帶微笑。他們會把工作、生活、人際關係等各種壓力壓抑在心裡，不願與人交流，強撐著自己沒事兒，時間長了就很可能被抑鬱症纏上。

2、急速發展的社會，讓人高興不起來

網紅李子柒為什麼會爆火？或許這裡面隱藏著中國人所要追求的生活：自然、田園、安逸、恬靜，沒有鋼筋水泥城市所帶來的壓抑和喧囂，只有世外桃源般的逍遙與自在。

中國人為什麼高興不起來？疾控中心的研究者認為抑鬱症的流行與城市化進程、工業化發展、社會壓力等相關。想像一下，早上踏出門口後，望而生畏的高房價、低入塵埃的工資、懸殊的貧富差距、社會特權的橫行、就業的困難、擁擠不堪的高峰地鐵、汙染嚴重的空氣等各種問題橫亙在你面前，要想時刻保持好心情，談何容易？

3、激素變化引發女性抑鬱

在中國，女性罹患抑鬱症的概率比男性高，疾控中心研究者指出，心理精神因素、激素水平變化，都是重要的誘發因素。特別是女性生完孩子之後，身體激素易發生改變，情緒很容易波動，若此時缺乏關愛，則會為日後的抑鬱症打下基礎。

另外，社會對女性的要求太苛刻了，做家務、帶孩子被認為是理所當然、天經地義的事，否則就不是賢妻良母。還有，人們要求女性要美、要瘦、要溫柔、要孝順，最好還要有自己的事業，做一名女強人、女超人。各種壓力接踵而至，為女性抑鬱埋下了禍根。

得了抑鬱症，想開一點就好了？

很多人認為，抑鬱症是中產階級和文化人的產物，是矯情，是因為想不開引起的。但實際上，抑鬱症並非矯情，各個階層的人都有患病的可能，貧困人群的發病率甚至更高。

抑鬱症與「自殺」總是如影隨形。有數據顯示，抑鬱症病人中，約70%曾出現過自殺的想法，15%最終會將自殺付諸實施。另有國外數據表明，在所有自殺死亡的人群當中，約有70%以上的人患有抑鬱症。

因此，治療抑鬱症，並非想開一點就好了，而應該通過多種手段去治療。

首先，患者需要要遵醫囑服藥，常見的抗抑鬱藥基本是針對大腦內單胺類遞質，如5-羥色胺或者去甲腎上腺素。

其次，抑鬱症患者需要配合心理治療，對自身的認知偏見進行改變，常用的方法有：支持性心理治療、動力學心理治療、認知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻和家庭治療等。

還有，抑鬱症患者需要人們的包容與關愛。與抑鬱症患者相處，請收下你的自以為是，不要不要忙著判斷，忙著下結論，不要說類似「看開一點」、「有勇氣尋死，為什麼沒勇氣活下去」等質疑的話，也不要貿貿然地給予撫慰與鼓勵，而應該嘗試著走進他們的內心世界，理解他們的恐懼、絕望，在生活中加倍地給予他們關懷……

總而言之，抑鬱症是一種嚴重的精神疾病，抑鬱症患者是極其孤獨的，大多數時候他們只能獨自對抗病魔。對待這些特殊的病人，我們應該尊重他們、理解他們、幫助他們，否則，他們很有可能會踏進萬丈深淵，再也回不來……